久々に行ってきましたー！
お腹が空いてフラフラになったので、急いで作ったサラダ。
妊娠・出産を挟んでのジョグ、
まさかの1年半ぶり！
ダメだわ。
今多分5キロも走れない。
息が続かなかった。
たった20分のランでしたが、足もフラフラ、酸欠だし血糖値も足りてない。
何度も途中でやめたくなりました。。
やっぱり御飯もバランスよくきちんと食べなきゃ、とか自分の不節制が見えるから、日頃の運動って大事だな、と思いました。
今は身体がポカポカして気持ちがいいです。
明日も走ろうっと。
不思議な事に、走るまで肩が少し痛かったけど、血流が良くなったからか、今は全然平気。
痛みがマシになった気がする。
今日も素敵な1日にしよーっと☺︎
皆さんもよい1日を。
お腹が空いてフラフラになったので、急いで作ったサラダ。
でも全然足りない。汗
右側にあるのはフィンランド生活ではマストな(笑)、ビタミンDとカルシウムが入ったサプリです。
ではまた！
もいもい～～
