moro0320uvのブログ

雨、

こんにちは😃雨ですね〜〜。久々に日記です。ダイエットと1日1食の方はゆる〜く続いてます。最近は、耳たぶ回しのリンパケアとか大転子の歪みが足を太くするとか……食事以外にもいろいろ問題点を発見しました！でも、自分をコントロールするのは難しいもんです💦全部一気にやろうとするからダメなんですね〜まずは、1日1食をきちんと習慣化させていきます‼︎あと少し乗り切れば、冬休み！それまで、頑張ります‼︎

1日1食生活

こんばんは☺️1日1食生活が復活です！先週末に乱れたことで、体重は増えましたがまた元に戻していきます。徐々に減っていくといいです♪では、今日の記録🌟いつもタンパク質と脂質の値がとびぬけてしまいます……💧お魚好きだし、ナッツもハーゲンダッツも脂質が多いんですかね？たぶん。バランスよく食べれるように玄米に合うおかずを探してみます。では、また🌼

久しぶりに

こんばんは😱お久しぶりです。金土日と1日2食生活をして、ついには月曜日まで2食にしてしまいました💧恐ろしい……。過食したわけではありませんが、やっぱり太りました！んー。嫌ですね。😣このままではデブに戻るので、1日1食生活に戻していきます！早くスキニーを履けるようになりたい‼︎脚細くなりたい！！！！そのために体調を整えて、バランスよく身体を変えていきます！！常にお腹に入ってる状態なので、明日はプチ断食です🎶体調戻るといいな！とにかく、1人で食事と向き合ってまた身体について考え直します👀💭では、また🌼

1日1食生活17日目

こんにちはー😆昨日は焼肉行ってきました✨たくさん、たくさん食べましたね笑久々に玄米ではなく白米をいただきました！やっぱりお肉にあいます！でも、正直もう要らないです笑笑白米も大量の肉もアイスも……身体がえらいです…😓では、昨日の記録を🌟1日2食にしました。なんとなく…。こんな日もあっていいでしょう。昨日は友だちとゆっくり過ごせたので、よかったです😊💕では、また🌼

アメンバー限定記事夜の体重

1日1食生活16日目

こんばんは🙌1日1食生活はダイエットのためではなく、仙人みたいな感じで習慣化させていきます笑でも、体重減ったらいいな〜。脚やせしたいな〜。きれいになりたいな〜。といつも思ってます！だから栄養を重視した食事と1日1万歩も習慣化させていかないと💪今日の記録です🌟⚠︎夜の体重はまだ測ってませんコンビニ限定商品です！✨値段が高い分以上に美味しかった！！もったいなくて、2日に分けて食べました笑ぜひ、食べてみてください😆✨では、また🌼

カロミル

こんばんは😆今日も寒かったです！で、昨日から始めたカロミルというアプリ！以前、あすけんダイエットというアプリを使っていたのですが…アドバイスでいつも怒られるのでやめました笑摂取カロリーが低いと30点とかで笑笑でも、カロミルは栄養素まで自己管理したい人にはもってこいです📝計量器と電卓を使って、細かく入力してます。私は1食だけなので、面倒にはなりません♪誤差もあるでしょうが…笑では、今日の記録です🌟アイスとチキンは半分にして食べました🍴明日は素晴らしきハーゲンダッツアイス✨について書きたいと思います笑では、また🌼

心も身体も大事にします

こんばんは〜☺️今日は「その原因、Ｘにあり」という番組で垂れ尻について勉強しました！👀タンパク質と運動の不足が原因で新しくなる筋肉を脂肪にしてしまうらしいです。霜降り化とは恐ろしい‼︎10代なのでお尻はまだプリっとしてますが、内太ももが霜降りっぽいですね笑筋トレ、歩き通学、むくみ対策など…脚やせ頑張ります！！💪あと、今日から記録を写真で！理由はまた明日書きます笑間食多すぎなので、1日1食も意味ないです！明日から間食は控えます😓あとDHCプロテインダイエットも置き替えの意味ないですね笑笑よーく考えて生きます💓(自分の事だけ？笑では、また🌼

また昨日の分

おはようございます😆また昨日サボりました笑でも、友だちといるのは落ち着きます。一人暮らしは寂しいですからね〜💧では昨日の記録です🌟朝→51.7kg、26.3%夜→52.0kg、怖くてみてません笑10時半コーンポタージュ101kcal12時半ブレンドコーヒー54kcal17時半 生姜ココア(蜂蜜、イージーファイバー入り) クルミ20g、130kcal18時 刺身のつまと大葉1枚 生姜豆腐3分の1、26kcal ブリの刺身150kcal 大根のぬか漬け、梅干し 玄米ご飯100g、160kcal 豆腐デザート100kcal 👀20時 クルミ40g260kcal 豆腐デザート100kcal 👀23時 ハーッゲンダッツ250kcalくらい？ 👀デザート3回も食べてます😱生姜ココア飲んだ時点でお腹いっぱいだったのに、食べると止まらない。これは意味ないですね笑もう少し食事の質を考えます！貴重な1食なので🍙✨あと、アイスは友だちが買ってきてくれました。よきよき🌟では、また🌼

昨日の分

こんにちは〜。昨日はサボりました笑あと美容院行きました〜♪カラーしたのでお風呂に入れず残念😣マッサージとかもしてないので、今日に疲れが残ってます💦では昨日の記録です🌟朝→51.6kg、24.4%夜→測ってません笑〜食事〜8時 白湯9時 飴ちゃん2個11時 生姜ココア ミックスナッツ50g、300kcal13時半 ブラックコーヒー15時半 DHCプロテインココア味177kcal ミックスナッツ20g、120kcal21時たこ焼き5個23時枝豆1日1食のはずが…間食が多いですね。ナッツ星人になりそうなので、封印します‼︎カロリーも脂質も多いし、なんせ食べると止まらないので！ダメです‼︎土日は1食生活が乱れやすいので、まあ友だちとの食事を楽しむ程度にします。さて、今日からまた1週間が始まりました。ストレス溜めないよう、のんびり生きます☺️ではまた🌼脚細くならんかな〜💭

アメンバー限定記事食べ過ぎました。

ブログを見る理由

おはようございます😆寒い！手が冷える〜！❄️タイトル通り…ブログを始めて、日記との違いを実感しました。見ている人がいる！ということです。これはアホなこと書けませんね〜笑ですが、ブログは何かしら情報が欲しくてみるんですよね？ダイエットとか有名人の生活とか…暇つぶしに見るといっても、他人の日々の出来事なんてどうでもいいでしょう笑特に一般人。しかも社会経験なしの大学生。ということで、これからは体重、体脂肪、食事、試した美容方法なども載せていこうと思います！！あと、大学の授業とか京都のこととか！何気ないブログが役立つこともあります笑これからもよろしくお願いします🌼

実家へ

こんばんは？……こんばんは！！笑今から実家へ帰ります。この前、電車で倒れかけたこともあって車で迎えに来てくれるそうです。一人っ子なので笑でも、ほんとに人混みが苦手で特に匂いに敏感です。すぐ気分悪くなるんです💦京都は人が多すぎる。ほんとに思います😓東京の方へ行かなくてよかった笑実家の雰囲気は慣れず嫌いですが、愛しのポンちゃんが待っているので我慢です！早くポンちゃんに会いたーい😆💕では、行って来ます！

アメンバー限定記事寒すぎ。脂肪がつきませんように！

アメンバー限定記事大学生らしい

アメンバー限定記事秋。新しく。