今まで家に体重計がなかったので、タニタの体組成計を買った。
年齢は50代前半、身長は約160cmくらい。やせ型。
運動嫌いの運動不足は自覚している。
スポーツとか苦手だし、家でドラマとか見ている方が好き。
お菓子が大好き。しかもスーパーで売っている普通のお菓子が好き。
冷蔵庫の中はキットカット、きのこたけのこの里やMiniBitアソートとかチョコ系の大袋菓子を放りこんでいて
毎日お菓子を欠かさないようにしている。
早速タニタに載ってみる。
今の体重は47キロくらい。体脂肪は「24.3％ 標準」
運動不足の私が気になるのは、筋肉量である。
なるべく駅では階段を使ったりするように心掛けているが、運動を習慣化していない。
年老いた両親を見るとやっぱり老後大事なのはお金と筋肉だなと思っている。
筋肉量は、「34.15Kg 少ない」と表示されている。
やっぱり・・・
１分ほどのTVみながらのスクワットでは効果ないのか・・・
基礎代謝は、「1028Kcal/日 多い」と表示された。
確かに、私は太りにくい。
といっても、お腹はポッコリ膨らんでいるしお尻もたれているけど・・・
そして体内年齢は、「39歳」だった。
まぁ、良しとしよう。