フルーツは美容に最適

朝ごはんで必須なのは、スープと、わたしはフルーツも添えます。ご飯にフルーツって合わないんじゃ、といわれてしまいそうだけど、ご飯の日はトマトだったり、キャベツだったり、生野菜にするときも。フルーツや生野菜って、消化酵素がたっぷり含まれているから、胃腸にもいいみたい。新陳代謝がよくなって、お通じはもちろん、美肌にだって効果があるんです。昼や夜にフルーツを食べることってあんまりないから、やっぱり朝ごはんは重要なんだと思います。
毎日習慣キャリア―