日常

朝、８時半に起きて納豆ご飯

昼は１時頃に蕎麦といなり寿司

夜はセブンイレブンのサラダチキンハーブとししゃも

夜中に５㎞走る。

毎日の流れが決まり、苦痛じゃなくなる

ダイエットには１番いいこと。

継続…

以上。