ダイエット１８日目 ４月１５日

体重　69.9kg

BMI  25.1

筋肉量　42.0Kcal

体脂肪率　36.0%

内蔵脂肪LV 7.0

基礎代謝量　1344Kcal

体内年齢　52歳

　① 毎日体重を測って記録する➡︎○

　② 家トレ➡︎○

　③ エスカレーターを使わない➡︎○

　④ 野菜を多く食べる➡︎○

　⑤ ビールをハイボールに変える➡︎➖

一日測定を忘れてしまった。。

なかなか体重も減らず、体内年齢がまた５２歳に。もう少し頑張らないとな。。