みなさんこんにちは
いつのまにか心地よい秋風が吹く季節になりましたね
今日は突然ですが、人物スポット
ストレッチを続けている生徒さんです
見てください
この柔軟性
肩回り、肩甲骨周りが柔らかいですね
年齢とともに身体は固くなるので、普段から柔らかくしましょう
因みに、固くなる特徴的な姿勢は
肩甲骨の間の背骨が後ろに出ると腰が後傾して、結果膝が曲がって負担がかかり、どんどん体が落ちた状態になります
なので、後ろで手を合掌出来るくらいに頑張りましょうね
内腿もストレッチ
固くなると体重移動が悪くなり、やはり膝に負担がかかります
上手く伸びたら、最高の笑顔とピース
毎日、身体のケアをしてどこか悪くないかチェックしましょう