こんにちは！雄一です！
今回は、
「食」について
お話します。
野球とえば、
体格が大きいイメージを
持っている方が多いと思います。
実際に僕は
体が小さくて
監督にしつこく
「飯を食べろ！」
「まずは太れ！」
と言われてきました。
これは、体が小さい選手なら
言われた経験があると
思います。
小学生の頃は
食べても食べても
太らず、やせ型体系でした。
こんな僕でも
小中も頃はそれなりに
野球はできていました。
小中も頃はそれなりに
野球はできていました。
なぜかというと
小中の頃は軟式野球を
していたからです。
軟式球は
芯に当てることができれば
遠くに飛ばすことは可能です。
それが高校に進学すると
硬式球に変わり
打球の飛び方は一転しました。
理由としては、
まず投手のレベルが上がる事。
軟式球に比べて
重く、硬いことです。
いくら芯を食ったとしても
ボールに負けてしまい、
前にも飛ばないといった
経験もあります。
その時僕は
中学の頃にまずは体重を増やせ！
と言われた意味がわかりました。
それからは、
体重を増やすために
食べる量を増やしました。
毎晩ご飯をお茶碗で食べて
各段に量は増えたと
思っていました。
何日かして
体重を測ってみると
全く増えていないのです。
食べているのに
体重が増えなくて
かなり悩んでいました。
こういった悩みを
持っている選手は
多いと思います。
もしかすると
あなたの息子さんも
僕と同じ悩みを
持っているかもと思い
この記事を書きました！
ただ、今体重が軽くて
ひょろひょろ体型だとすれば
大きなチャンスです！！
なぜなら、
体重を増やすだけでパワーがつき
さらにレベルアップできるからです！
つまり、すでに
体格が出来上がっている選手より
伸びしろがあるということです。
細い子が体重を増やすことが
できれば間違いなく、
スイングスピードは
上がるでしょう。
さらに、安定性を身に付ければ
変化球にも対応しやすく
なります。
とにかく、お子さんが
体重を増やすためには
親であるあなたの
サポートが必要になります。
なので、今回の内容は
しっかり意識するように
してください！
具体的に体重を
増やす方法とは
食べる事です！！
体重を増やすのに
裏技はありません。
しかし、
今までと同じように
食べていては
体重は増えにくいと
言えます。
食べ方を工夫しましょう！
では、どのように
工夫するかというと
その方法は
他にもたくさんあると
思いますが、
いかに簡単にできるかが
重要になります。
その方法とは、
食べる回数を増やす
ことです！！
一日三食は食べていると
思いますが、
その回数を増やしてください！
食べるものは
特に指定はありませんが
摂取しやすいものであれば
おにぎりがいいと思います。
最近では、
保存食が増えているので
カロリーメイトも有効だと思います。
そういった食べ物を
一つ二つ持たしておいて
小腹が空いたタイミングで
食べることができれば
確実に今より増えるでしょう！
実際に僕が実践していたのは
毎日おにぎりを
四つくらい持っていき、
練習の空き時間を使って
食べるようにしていました。
その結果、
冬場に５キロも増やすことが
できました。
この間食は小さなことだと
思うかもしれませんが、
積み重ねによって
体重を増やすことができます。
そのためには、
親であるあなたの
サポートが必要です！！
明日からでも
実践してみてください！
今すぐに
毎日おにぎり！！
とメモしておきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
質問等ございましたら
お気軽にご相談ください。