妊娠36週になりました。
もう少しで正期産の時期です。
今日は母親学級うけてきました。
お産の進みかたや乗り越えかた
そしてソフロロジーの講習でした。
ソフロロジーは看護学生時代から知っていて、DVD も見ていたので
ある程度知ってるのですが
今日またDVD を見て
あまりにも声を出さず静かに(上手にふーーと呼吸をしている)お産するお母さんをみて
私にはハードル高いな
と思いました(笑)
胎動でさえうぉぉぉおとか言ってるのに
痛みを声で逃がすタイプなので
生理痛のときも、うぅぅぅとか唸ります
ソフロロジーは、いかにマインドコントロールできるかが重要でしょうね。
赤ちゃんに会える！
しっかり息して酸素あげよう！
もうすぐだね！
というモチベーションがずっと続く人は有効なんだろうけど
いやいや痛いもんは痛いし！！
と、
赤ちゃんに会える〈 痛い
のバランスになると、あんな静かなお産はとても無理かと。
恐怖と緊張で痛みは増すのは分かってるけど
今までに経験したことのない痛みなんだから
発狂するのも無理もないかなと。
私はソフロロジーのCD は使わないけれども
イメトレ、呼吸法、エクササイズは取り入れていこうと思ってます。
CD は「眠れるジブリ」でいこうかと。
さあ当日、どうなることやら