予定日です！40w0d！
もうね
お腹ぱんっぱん
皮膚伸ばされてぱっつぱつすぎて、てかてか光ってる。
クリームで朝晩ケアしてるけど妊娠線も広がってきて
ここまでくると妊娠線とかもうどうでもいいから早くでておいで(切実)
という気分。
動くとすぐにお腹はるから、動くのも一苦労、、
起きてからとりあえず洗濯。
テレビ見ながら踏み台昇降30分くらい。
、、、もしかして、私の仕事復帰日を遅らせようとしてくれてるのかな！？
お正月産まれだと、復帰日もお正月だからゆっくりできないもんね！
なんて母想いの娘！！(妄想)
1月6日が新月だから、その付近ででてくるだろうか。
妊婦は便秘になりやすい
貧血予防にと鉄剤飲むと、余計硬くなる。
私は一時期硬い便で、切れ痔で血がつく、ことがありましたが
下記の方法で、
毎日、軟便をいきまずに出せています
お風呂での会陰マッサージのついでに、肛門まわりもほぐす(ｶﾚﾝﾃﾞｭﾗｵｲﾙ使用)起きてから白湯またはしょうが湯を飲むバナナ1本、りんご1/3を食べる。ヨーグルトに混ぜることも。ヨーグルトには、てんさいオリゴ糖をスプーン2杯程度混ぜる。多いときはそれを１日2回食べる。⬅これが一番効いている気がする。オリゴ糖とっていない時期に便が硬かった。以前はオリゴのおかげ、てやつ使ってたのですが、あれ、値段高いんよね、、
初めて買ったときそんなにしたっけ？？
てくらい。
一本800円くらい高。
高。いま使ってるてんさいオリゴ糖はその半分くらい。
私は便通コントロールは凄く重視している。
だって、万が一帝王切開になったり、会陰裂傷や頸管裂傷して縫ったりしたら、術後のトイレが恐怖！！
私は食事や清潔のニードより、排泄のニードを重視する。
すっきり排泄できないことほど不快なことはない！
生理的欲求！
出産までこの調子でいけますように！