前回より酷い便秘。。最初の時は鉄を取っていたせいで便秘になっていたけど、今回はゆっくり吸収される鉄剤だからそれが原因で便秘にならないはずなのに。。
全く腸が動かない
最初は朝コーヒーを飲めば毎日ではないけど腸が動いていた。それが今では全く意味なし。もう朝のコーヒーやめよっかな。
毎日野菜いっぱいのスープかサラダ
ヨーグルトとプルーン
コスコで買ったファイバーの粉
これらはもう効かずにsmooth moveというセンナ茶を飲んで一回か２回目でやっと腸が動く感じ。
これが効かなくなったらもう次の手がないよ
スツールソフトナー？は一日中お腹痛くなるからできるだけ取りたくないけど、念のために次の検診でもらうしかないか。