ナースのお仕事

こんばんは。

大相撲の優勝争いが気になるもりおです。

稀勢の里がんばれ。

今日の訓練は、腕筋を鍛えるため「プッシュアップ」をやりました。

身体を手だけで押し上げます。

これがなかなかキツい。

ただ腕の力だけであげようとしても、うまくいかず、

「肩甲骨を押し出して！」

「上体の振りを使って！」

「おへそを見るように！」

などとありがたいアドバイスが飛んでくるのですが、思うようにできない。

一応お尻が浮けば合格です。

来週までには習得したい。

最終的には体操選手並みの体幹を手に入れるゾ。

もりお