なりたい自分にはすぐなれない

ウルトラマンや仮面ライダーでもなければ
「えーい！」
と、瞬時に変身することはできません( ；∀；)

なかなか症状がよくならないと言う人たちの中には
『理想主義』で『完璧主義』の方もいるのではないですか？
(ええ、ええ。私もそうですとも笑)

なりたい自分が現実離れしていて
そして
すぐにでもそんな自分になりたい！とついつい願ってしまう。

明日からは緊張しない人間になる！
もう発作は起こさない！
過食嘔吐なんて、2度としないんだから！

でもね、よく考えないといけない。
いついかなるときでも緊張しない人なんていない
あのタモリさんでさえ
いいともをやってたアルタ以外の場所では緊張すると言ってた

発作や過食嘔吐がピタッと止むことを願ってしまうと
何かの拍子で顔を出したときに
「自分はダメな人間だ…」
と、自分を責めることにもなりかねない。

理想と現実のギャップを受け入れられないとき
落ち込んだり、悲しんだり、鬱々としたりします( ω-、)

現実は変わらないけれども
それを認識する自分の考え方と目指したい理想
これは変えられるはず！

自分のこういう考え方がちょっと間違ってるのかな
まずは、この目標に向かって頑張ってみよう

そういう風に理想と現実のギャップを小さくして
なおかつ
その理想に向かって頑張ることで
小さな成功体験をコツコツと積み重ねるd=(^o^)=b

そして
いつしか振り返ってみたら
「あぁ、自分はここまで変われたのか」
そんな風に頑張ってみたいですね(* ´ ▽ ` *)