皆さんこんにちは
今年の冬は晴れたり雨だったり
天候が不安定ですね
☀️
お仕事の皆さんも、お出かけの皆さんも
気をつけてお出かけてください
そんな不安定な天候から体調も気分も優れない
そんな方も多くいらっしゃるかと思います。
お天気からくる不調の一つに頭痛があります。
気圧の変化によって
体内の水分バランスが乱れるによって
起こる事もあります。
水分バランスが崩れたことにより浮腫が起き、
血管拡張によるまわりの神経を刺激し
頭痛がおきてしまいます
そこで活躍するのが…
水素です
体内水分バランスは血流と
リンパの流れにリンクします。
水素は血流とリンパの流れを良くする為、
浮腫に非常に有効です
また水素は血管周辺の筋肉やコラーゲンなどのタンパク質にアプローチするので
広がりすぎていた、又、縮まりすぎていた血管を
本来の形に戻すことが可能です
さらに、頭痛の他の要因として
悪玉活性酸素の増加です😱
水素は体内に存在する
活性酸素の中でも悪玉活性酸素だけを
選択的に除去できるのが特徴です
特にヒドロキシルラジカルを消去する力を
水素は持っています。
悪玉活性酸素に反応して体外に排出する事がわかっており
副作用の心配がありません
さらにさらに
頭痛緩和の鍵となるのが
脳内物質の調整をするβエンドルフィンの分泌です。
主に７つある脳内物質の司令塔であるβエンドルフィンの分泌を促します。
憂鬱な症状もβエンドルフィンの分泌が
低下すると起こりやすくなります
水素はなんとそのβエンドルフィンの分泌を促します
すごいですよね〜🤩
水素の摂取方法は
吸う・飲む・浸かる
この3点での
アプローチがとっても有効です
moritamethodでは水素関連商品を
多く取り扱っております
どんなものを使ったらいいの？
サイトを見たが沢山あってわからない
などございましたら是非気軽にお問い合わせ下さい
※Instagramでも紹介しているのでご覧ください
また、頭痛には
軽い運動や軽いストレッチや筋トレをしたり
体を温めたり冷やしたりするのも有効です
食事では
炭水化物、食物繊維、ビタミンB群、ビタミンD、セレン、マグネシウム、タウリン(アミノ酸）
などの栄養素を合わせて食べる事が重要なので
ご飯やお野菜と一緒に魚介系や甲殻類を摂りましょう
栄養素はピンポイントではなく
マルチに栄養を摂取することがとても大切なので
moritamethodの取り扱いの
サプリメントでご提案も可能です
ぜひご相談ください
それでは上記の事を実践してみながら
ハッピーな気分でお過ごしください
春はもうすぐそこですよ
チューリップを買ってきました
皆さん良い1日をお過ごしください
