7/19

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S jog(40min 4'55/km),流し

S jog(30min 4'52/kmkm)

朝は犀川でS．60分のつもりがしんどくて40分になってしまった．太もも張ってて重いけど痛くはない．

午後もS．数少ない学科の友達にご飯誘われたから食べて少し時間置いてから動いた。後半はいいリズムやった。

最近足底が痛い。この時期に怪我だけはほんまにしたくない。