東日本ハーフからあっという間に一ヶ月が過ぎました💦
身体のダメージが大きく、1週間程度休んで、練習を再開
10月22日に5000mに出場はしましたが、絶不調であった為、無理のないペースで何とか完走という感じでした
タイムは、17'08…
富士山マラソンを走るにあたって、距離に対して脚と気持ちが出来ていないように思います。
ガーミンを見ていると、3年前に湘南国際を走って以降、20キロ以上走ったのは5回程度、最長26キロ。
当日のペースをイメージする意味でも、今週末30キロ走、来週ハーフくらいは走っておきたいと思います❗️キロ4で30キロいければ、当日はキロ4分でいこうと思います❗️
悪あがき万歳
🙌