私から見た骨の細い人の特徴

✔私から見た骨の細い人の特徴


１. 基礎体力がないことが多いよ🎈
体力＝筋肉🦾
骨が細いと筋肉の量が少ないのが当然なの
周りの幼なじみを見ても基礎体力がなさすぎ😫😫

2．ある程度の体重でも基本細く見える
身長/体重を測ると思ったより結構の体重の人が多かったぁ
手首、足首、指が細いと体重の4/5に見えるという🥰

3．血液が骨から作られると聞いたけど、
骨が細い人が貧血を持ってる人が多い😔
確かに、うちの周りも貧血の人結構いた❗❗❗
めまい+頭痛の人は大概貧血で病院へ行く人が多いらしい。

4．生理痛が酷い😭
これも貧血の続きの話しなんだけどさぁ
体内に鉄分が足りなくなると生理痛が酷くなる。
（女子は大変や、、、）

5．全身は太らない😍
お腹、太ももだけ太るから服を着ると太ってるの全然気づかんかったー
そんな体質羨ましい限り、、、、😥😥

6．骨が細い人は手首、足首がよく捻る🦿
うちの親友もヒール履いて足首を捻るの何回もみたぁ！！
（骨が太い私には理解ができません、、、😭）

7．骨の細い人々が骨密度測定をすると骨の密度が平均以下の人が多いらしいよ🦴🦴
うちもいつも親友にカルシウム、マグネシウム、ビタミンDは必ず摂取するように
小言が多くなるけど3つの成分が多いからカークランドのサプリ或いはドクターアドルのカルマディー一品で十分だと思う！！
お肌にも良い栄養素が入ってお肌ケアすると思いながら摂取すると関節や顔の調子が元気になると思う！

✔最後に骨が細いからと言って全部が弱い訳ではない。
骨は密度が一番重要だけど、私からとしたら骨が細い人は密度が弱かった。
骨粗鬆症で骨が細くなった人もいてた🦴
とにかく骨が細くて体力もない+関節が悪いなら20代からケアすることおすすめ❗❗❗