たった2つの質問で苦しみを消す技術。セラピーでもないコーチングでもない全く新しい『生きる事を楽しむ技術』ストレスクリアコーチング

たった2つの質問で苦しみを消す技術。セラピーでもないコーチングでもない全く新しい『生きる事を楽しむ技術』ストレスクリアコーチング

「たった2つの質問で、苦しみが歓びに変わる セラピーでもないコーチングでもない、全く新しい『生きる事を楽しむ技術』 ストレスクリア・コーチング」のブログです。あるがままで豊かな人生を生きる仲間になりませんか?

なぜ、たった2つの質問を繰り返すだけで
   30年のうつの苦しみを消すことができたのか?


たった2つの質問で
苦しみを歓びに変える統合力

セラピーでもない
コーチングでもない

全く新しい
『生きる事を楽しむ技術』
ストレスクリア®コーチング

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『引き寄せの未来地図』

昨日は心理学講座の自己探求コース10月

今月は『引き寄せの未来地図』

 

9月で行った

一日3回

今ここにある

未来のわくわく気分を感じて

現実に変化を起こす

10月は

『引き寄せる 未来地図』

に落とし込んで 

現実創造にチャレンジ

成功 失敗を数多く経験して 

11月に統合かけていく

年末年始の現実創造力を向上させていく

というステップを歩んでいます

(*^^*)

 

どうすれば

わくわくの気分に

レバレッジをかけて

望む未来を

目の前に

創造するか

 

それは

人によって

微妙に

パターンが違う

 

原理原則は

一緒だけど

人によって

微妙に

パターンが違う

 

自分に合うパターンに

微調整していくと

より精度が上がっていく

 

毎日のデイリーワーク

仲間と検証しながら

毎日

バージョンアップしていく

 

自分の望む未来を

自分でハンドリング出来る

自分になる!

 

夢目標を達成するのではなく

夢目標をいつでも

自由自在に

達成出来る

自分になる

 

そのほうが

楽しいですよね

ほいじゃ、又〜

(*^^*)

 

昨日の感想

◯今日もありがとうございました。

ぼんやりしていたことが、

ワークではっきりしました。

自分一人で考えているだけだったときは???だったんですが、

みんなでワークで出したことで

過去と未来のわくわくが繋がっていることがわかりました。

月間、週間、日間と落としていくのは

無理かも、と思ったんですが、

書けそうです。

 

◯抽象と具体的を行き来することで

実現可能性が高まるというのが、

なるほどと思いました。

ありがとうございました。

 

◯皆のワクワクが具体的、

そんなに欲張っていいんだ!

と思った。

もっと楽しい未来のワクワクを

具体的にしていくことに挑戦します。

 

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2石井美雪、内野 としみ

今日は

「それは感情の反射ではない!」のお話を

 

かなり

マニアックな話だけど

カウンセラーでも

知らない人

知ってても

わかっていない人がいるかもの

領域の心の話になります

 

20年前

41歳の時

サラリーマン時代に

産業カウンセラーの勉強を始めました

なぜか、カウンセラーになろう!

とふっと降りてきたので

(*^^*)

 

産業カウンセラー協会と

民間のカウンセリングスクール

ダブルで通い始めました

 

全く初めての学びで

驚きの連続だったけど

 

それがあるから今がある

という貴重な体験の連続でした

 

学びが人生を変える

セミナー・講座が人生を変える

身をもって体験しました

 

今、協会で

講座、セッションを提供しているのも

人生が激変した体験があるからですね

 

さて、そこでは

いろいろなエピソードがあるのですが

今日は

「それは感情の反射ではない!」

の話を・・・

 

長い話になるのでカンタンにお話しますね

 

講座は受講生同士で

クライアント役、カウンセラー役で

10分カウンセリングやって

40分ふりかえり

10分休憩を

6セットやって一日終了

なのですが

 

 

協会の幹部でもあった方で

有名なファシリテーターの方がいました

それは

厳しさで有名だったのですね

受講生が

普通に泣いて帰ったりします

 

その日は

その先生と同じグループだったので

お〜今日は楽しみだ!

と思いながらやってました

 

そして

とあるセッションの

ふりかえりで

 

「クライアントが「悲しい」と言われて

カウンセラーが逃さずに

「悲しかったのですね」と

「感情の反射」をやられてよかったと思います

という感想をのべました」

 

そこで、そのファシリテーターは

 

違います

それは「感情の反射」ではないですね

「くりかえし」ですね

と言われました

 

聞いていたみんなは

うん

なんだ

なんだ

感情の反射ではないのか?

と言う表情

 

そこで

ファシリテーターの言葉

 

クライアントは

今、この瞬間

悲しかったのでしょうか?

 

今、この瞬間のクライアントの

悲しいという感情をあなたは

 

観察して

 

悲しかったのですね

と返しましたか?

 

今、この瞬間の

クライアントが

悲しいという感情を

感じていなければ

 

悲しいという言葉に対して

悲しかったのですね

と返しても

それはくりかえしです

 

う〜ん

すごい!

 

確かにそうだ!!!

 

とすごく感激した思いが

あります

 

今、ここのクライアントを観察する

それが傾聴

 

言葉と感情がずれている

だから悩む

 

言葉と感情が一緒なら

悩まない

 

今、ここ

この瞬間の

クライアントの

発する言葉と感情のズレを

観察して感じ取る

それが傾聴の基本

・・・

 

とそこから

発展して

つかみとっていきました

(*^^*)

 

ここ

この瞬間の

相手を観察する

大切ですね〜

 

ほいじゃ、又〜

(*^^*)

 

さて、

今日は

「行動みれば本音がわかる」のお話を

 

これは

サラリーマン時代

取引先の課長が言われていた言葉

 

仕事がスゴく出来た方で

きちんとした方でした

 

前任の担当者から変わって

取引会社から

接待に誘われても

 

「私はそういのはいいですから」

と断って

取引を正常な状態に戻しました

 

まあ

少し変わったところもあって

部下を叱る時に

 

まずは

消しゴムが

部下めがけて飛ぶ

みたいな・・・

 

一緒に働きたくはないけど

・・・

 

仕事が出来る方の

理が通った話は好きでした

(*^^*)

 

その方がボソッと言われのが

「行動みれば本音がわかるから」

 

まあ

確かに

そうだよな〜

と思いました

 

30年以上前の

ボソッと言われた言葉

今でも

心に残っています

 

本質をつかんだ言葉

伝わりますね

 

「行動みれば本音がわかる」

 

ストレスクリアも

相手が言われる言葉

建前と本音

いろいろあるけど

 

現実はどうですか?

 

◯◯です

 

ほんじゃ、

それ、あなたが望んでいます

 

え〜

望んでいないですが・・・

 

でも

現実はどうですか?

 

◯◯です

 

ほんじゃ

それが答えです

 

現実に対しての

アナタの内面の理解が

届いていない

 

現実に対しての

自分自身への理解が浅い

 

それだけです

 

なるほど

それではどうすればよいでしょうか?

 

カンタンです!

 

ほ〜

 

目の前の現実を作り出している

あなたの「本音」に気づいていきましょう

 

ほ〜

 

「本心」に気づくということですね

 

違います

 

「本音」に気づくということ

 

どう違うのですか?

 

「本心」は

それぞれのいろいろな思い

 

バラバラの思いで

葛藤状態になっています

 

まずは

そこに気づいていきます

 

そして

そのあとに

それらを束ねた一つの思い

現実を作り出している思い

を見ていきます

 

それが

 

「本音」ですね

 

ほ〜

・・・・・・・・

 

という感じですね

 

「行動みれば本音がわかる」

 

アナタは

どんな行動していますか?

 

ほいじゃ、又〜

(*^^*)

 

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