こんにちは。
本日はビタミンBについてです。
ビタミンBのサプリと言えばチョコラBBが有名?でしょうか。肌荒れ 口内炎。いえいえ有効性はこれだけはありません。
暑かった夏 サプリを取るのもちょいと面倒
と タンパク質系は取っていたのですがその他が不足がちになったら 肩こり、首こりが。
数霊測定で見ると 食品の問題。つまり栄養失調でした。
アイハーブで買うと時間がかかるので
近くのお店で５００円のビタミンB 群を。
ちょっと改善したかも～でした。
ビタミンB 群のサプリについて調べると
◯ビタミンB12は（メチルコバラミン）という活性型かどうか
◯葉酸も活性型にキレイトされているかどうか。
◯全体的な含有量
ここら辺でお値段に差があるようです。
ショコラBBはビタミン12が入っていませんし
５００円のビタミンは含有量が少なくて
活性型の明記も書いていません。
後からアイハーブで購入した活性型ビタミンBを飲むとフラフラになりました。効きすぎて胃が重いような。
臭いもすごいんですよね
しかし 肩こり なくなりました。
(一つは多く1/3でちょうど良くなりました。)
人それぞれですので
栄養に問題がある場合
運動不足の場合
精神的ストレスの場合
気候の変動で脳脊髄液が回っていない場合
サプリで解決できない場合もありますし
純粋に 食べ物しっかり取れ！の方が懸命かもしれません。
食の細い方
なかなか疲れの取れない方
頭のきれがいまいちと感じる方
若くない方(若い方はいいんです。エネルギーありますから)
色々試しているんだけどいまいちという方
活性型のビタミン。特に葉酸。ビタミン12の項目をみて購入してみるのも一つです。
追伸
人気YouTubeバーの◯さんが
ビタミン12と葉酸を取ると 云々と。
おっしゃっています。
この活性型のところにもまた意味があるのかもしれません。
９０うんさいまでお元気で活躍された
栄養学ビタミンガッツリの大沢先生
また元祖メガビタミンの三石先生も長寿でした。
ビタミンの理解も大切に思います。
以下 実際に使用してみました。
どちらも活性型
◯ガッツリ効きたい方は
フリーアクティブBコンプレックス良いかもです。
◯満遍なく栄養補いたい方はツーパーデイ良いかもです。鉄 入ってません。
感謝を込めまして
