こんにちは
年末に受けていた
健康診断結果が届きました！
3年間の改善結果の一部です
※低ければ良いわけではなく
この数値のみで判断しているわけではありません
あくまでも個人の体感です
講座受講により数値が良くなる評価ではありません
BMI27▶︎23
中性脂肪220▶︎146
血圧収縮期140▶︎100
牧さんの講座を全て受け
全てが繋がって
自分たちの生活に合わせることができ
一年毎に少しずつ改善し
無理なくこつこつ
続けていられることが
1番の結果だと思っています
↓
例えば中性脂肪が高く
生活習慣予備軍などと
指摘あった時
「中性脂肪減少 ダイエット」
などと調べて
出てきたサイトを見て
とりあえずやってみる！
ってしていませんか？
勿論それが合う人はいいと思います
そのとりあえず調べた方法は
長く続けられる方法でしょうか？
その根拠医学的に明確でしょうか？
高額な物の購入で
その時限りではないでしょうか？
体全体を見ることができ
風邪予防にもなり
風邪もよくひいていた主人も
ほんと引かなくなりました！
その時の体調に合わせることができ
この時期に風邪引きやすいと
気づくことがまずは大切で
その対策方法も学べます
家族でも体質や遺伝が違うのは当然！
本州と北海道では
気候も違いますね！
基本ごはん作りは奥様が多い世の中
無理なく食生活を
改善していきたいでよね𓌉𓇋
子供に合わせたり
自分に合わせたり
一度学べば活用無限☆
3月まで半額で学べます✎
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