最近朝が眠くて やる気が起きない
前にTVで夜型の人と朝型の人と２種類いるというのを見た
自分でどちらが強いというのではなく 体温で分けるというもの
夜型だと思っていた人でも体温的には 朝型で 勉強とかする習慣をつけると能率がいいと言っていた
逆に朝型だと思っていた人でも 夜型で頑張った方がいい人もいた
自分は完全に朝は起きれない・・夜型だと思うが体温をはかっていないので 分からない
でも、たとえ朝型と出たとしても 夜型で頑張った方が今の生活スタイルにはいい・・・
家族の帰宅、夕飯を待っていると どうしても１２時近くになり午前様で寝るしかない
これで 朝型だから４時５時に起きろといわれても ２度寝をしたくなる
自分の体のリズムと家族の生活リズムこれを両方考慮すると
なかなか 自分だけのペースで生きるって難しいものです
日の出と共に起き
日没と共に眠るという 生活は 健康にはきっといいのだろうけど・・・
せめて バランスのいい食事 適度の運動で 維持するしか現代人はないのだろうなぁ～～
文明の進化とともに 寿命も延びたけど その分 健康について考える期間が長くなったなぁ～～
年金も延び延びだし・・・