今晩は！
皆さん！最近 イライラしてません？
きみたんは、何かにいらいら イライラ ライラ らいら♪(-_-;)
つい食べまくってお腹だけ満足させて 脳は 満足 してないかも。
で 精神力のないきみたんが 明日がんばりまっす！
断食はヤッパリムリ！と思うので 酵素タップリ グリーンスムージープチ断食とします。。
断食するとほぼ24H消化吸収のために働き続けている腸を休めることができます。
そして体の中の不要な物が排出されて体内をリセットすることができるのです。その結果腸の活動
がより活発化し体脂肪が消費されてダイエットになるという仕組み。
グリーンスムージーはフルーツと野菜の割合が６：４が理想で
食物繊維も豊富。
今はまだ冬なので体を冷やさないためにも お湯と一緒にしたり お風呂の中でゆっくりもいいみたいです。
さて こんな精神状態で出来ますかな？
