禁酒決定　　外でしか呑まないことにする

人間ドックに2年ぶりに行ってきた。
びっくりしたことに体重が5キロ増えていた。

こんな短期間だったとは思わなかった。



毎日毎日アルコールを摂取した結果、脂肪肝にもなっていた。

さすがにおわった。



本日禁酒2日目。
ランニングマシーンで30分走ってみたりした。


ちょっととりま、1ヶ月つづけてみよーかな😙