関西在住、夫、息子、娘
50代サレ妻から会話術カウンセラー
森田めぐみです。
単身赴任の夫に不倫・離婚宣告されて地獄に堕ちた私が三年後に再構築。

サレ妻に向けて幸せ会話術を使ったカウンセリングを提供中
【資格】日本メンタルファンデーション認定コーチ

何年たっても襲ってくるもの。

それはフラッシュバック。忘れた頃にやってきて

私たちを苦しめる。

私たちサレ妻の強敵で厄介なもの。

だってあたかも現状怒っているような気持ちに

させちゃうんですよ。

LINEを見たり、メールを見たりしたら

特に頭に残ってしまいます。数年経って消えていった、なくなったと思うかもしれないけれど、残念😢

奴は手強いからなくならない。心の奥でくすぐっていることがあるんだよね。

私も全部LINEを見ちゃったから、

言葉や行動、そして絵文字まで、頭に全部入っていたからすごく辛かった。見なきゃよかったって何度も思いました。

夫が言った会話がや、相手が夫に仕掛けている言葉、妻である私をどう思っているかなど、映画のストップモーションのように画像で浮かんできたりする。

辛いよね、悲しいよね。惨めだし、情けない。

フラッシュバックは2度目の不倫といっても良い位辛いものです。私も夜寝れない位苦しんだんです。

でも大丈夫‼️ 安心してください

フラッシュバックが起こる原因

⭐️言葉に反応している➡︎不倫、浮気、裏切りなど

　に過剰に反応している

⭐️夫のしたことを全て知りたいと思ってしまう。

　知らないことが不安で怖いから

⭐️発覚前や発覚後の夫の言葉、行動傷つき、苦し　んだことがずっと残ってしまうから

⭐️マイナスイメージは、いつまでも脳に残ってし　まうから

⭐️離婚されると言う恐怖を感じてしまい不安が襲　ってくるから

⭐️不倫されたことによって、全てがなくなってし　まったと言う喪失感を持ってしまうから

これらはが主にフラッシュバックの原因です。

よく見ると、あることに気づきます。

すべては脳の回路の仕組み

脳はどうしてもマイナスイメージなものを探してしまいます。信頼していた夫からの不倫で衝撃をうけたから当然です。

絶対そうに違いないと、また不安になってしまう。それらは、そのイメージを脳が探し当てて

しまうからなのです。脳回路の仕業なのなの。

だったらどうしたらいいのか。

ポジティブなことをイメージして、そこに脳の回路をつないでいく。それもあり。

私は、それよりも、まず

今ある心の全てを信頼できる人に吐き出すこと

が大事だと思っています。

苦しい、悲しい、寂しい、情けない、惨め

それらの負の感情をしっかりと吐き出すこと。

それをしないと、何年か後に苦しむあなたを苦しめることになるんです。

私も、最初吐き出すことができずに

長い間、負の感情が上がってきて、フラッシュバックに苦しみました。

でも今は違う。フラッシュバックなんか怖くない

中身を理解して、それに合った対応していったら大丈夫。怖いものじゃないからね。

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読んでくださってありがとうございます。

感謝をこめて

森田めぐみ

何年たっても襲ってくるフラッシュバックの原因とは