関西在住、夫、息子、娘
50代サレ妻から会話術カウンセラー
森田めぐみです。
単身赴任の夫に不倫・離婚宣告されて地獄に堕ちた私が三年後に再構築。
サレ妻に向けて幸せ会話術を使ったカウンセリングを提供中
【資格】日本メンタル ファンデーション認定コーチ
体を大切にする
夫に不倫されたら妻は
眠れなくなってしまいます。
そりゃ当たり前。
夫の不倫で心が傷だらけに
なっちゃたんだから。
不倫した事実があなたの
頭に浮かんできて
悲しみが上がってきて眠れない。
そんな思い私もいっぱいしました。
それって本当にしんどい。
まさに不倫の二次災害！
夫の不倫で苦しんでいるのに
これ以上苦しむなんて。
そんなのもう嫌だよね。
だからこそ先ずやれることを
やってやってみることが
大切なんだよね
わかってると思うけど、
睡眠ってとっても大事
眠れない影響って
すごく大きい。
・正常な考えが浮かばない
・マイナス思考になってしまう
・不倫している夢で苦しんでしまう
・朝が怖くて生きるのが辛くなる
そう、何一つ良いこと
なんてないんだよね。
だからまずこれをやってみて
眠るために妻がやるべきこと
①からだを動かす
②少しだけ熱めのお風呂に入る
③眠る前に安定性のあるお茶を飲む
④リラックスできる香りを嗅ぐ
⑤瞑想できるような曲を聴きながら
ベッドに入る
⑥病院で睡眠導入剤をもらう
何こんなこと？
そう思うかもしれないけど。
あなたの頭の中は
フル回転している。
それをまず休めなきゃ
でないともっと辛くなる。
悪い方に思っちゃうから。
私もこれをやって実際
少しずつ眠れるようになったんです
薬なんて飲みたくない。
わかるよ私もすごく抵抗があった。
でもね眠れないと
ほんと悪い方に考えがいっちゃう。
私も最悪なことまで考えた。
でもかかりつけの先生に言われて
ゆるい睡眠導入剤をもらって。
初めて久しぶりに4時間眠れたの。
そうしたらね嘘のように
体が少し楽になったの。
眠れるようになると
頭の中の交通渋滞がなくなる。
ほんの少しだけど
考えられるようになる。
それがあなたの突破口になる。
ちょっとだけ先が
考えられるようになる
眠れない状態はあなたに
とって何も良くない。
だからまず眠ることを
意識してやってみよう
眠れないと実は心だけでなく
体まで壊してしまいます。
私も実際病気になってしまいました。
もっと早くに対処していたら・・・
夫の不倫はあらゆる面で妻を苦しめます。
そうならないためにも私が
お手伝いさせていただきます。
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いつも読んでくださってありがとうございます。
感謝を込めて
森田めぐみ
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夫婦関係修復のポイントは今の状態を知る
今がどんな状態かそれをしっかり
把握するために本来の夫婦の相性を知る。
そうすると必ずここを変えていったらいい
そういうポイントが見つかります
見つかったらそこを修正していきます。
必要なのはお2人の生年月日だけ
夫：1968年8月31日
妻：1970年4月29日
時間差はありますが必ず夫婦関係は変わります。
離婚宣告されても怖くない
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夫からの突然の離婚宣告、そんなときに
こんなマニュアルがあったらいいな
そんな思いから作ったマニュアルです。
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そんなあなたの強い味方になってくれます
