先週、何だかんだで投稿せず、
ちょっと、間が空いてしまいました。
このブログで、体重を書かずに
プラス、マイナスで書いてきましたが、
面倒なので、恥ずかしながらの体重を
書いてしまおう！と一大決心です😁
身長 163cm
今日の体重 59.6kg
目標体重 55kg
ということは、今回のダイエット宣言のときは
・・・60kg越えてました！
恥ずかしすぎる😭
私の場合、BMIを考えると
適正体重 58.45kg
美容体重 53.14kg
モデル体重 47.82kg
です。
今回のダイエット宣言時も今の体重も
標準体重内と表示されますが、
標準体重の真ん中より重い体重って、
ぽっちゃりぎみですよね😅
私の中での、今のベスト体重
(一番体が動きやすい)は、
55kgくらいなので、そこを目指しています。
ウォーキング毎日1万歩は、
なかなか続かないので
1週間に2～3回は、1万歩、最低でも4千歩は
歩くようにしています。（普通に過ごして、
仕事して帰ると2千歩です）
あと2ヶ月で5kgはなかなか難しいかもですが
最低でも、去年の健診のときの体重(57.6kg)
くらいには、戻したいと思います😄