仕事すると痩せるって聞くけれど、
会社員のときはストレスで過食気味になり、
むしろ太っていった
仕事すると痩せるって何
どういうこと
と思っていたけれど…
今、まさに実感している
以前、会社員のときは、
毎日「ご褒美だ！」と言って、
帰り道に通るコンビニに吸い込まれていき
毎日スイーツを買ってた
夕食も自炊して食べていたし、
さらにコンビニスイーツまで食べて。
朝食もしっかり食べていた。
仕事はデスクワークだからほぼ動かない。
駅近で歩いても片道10分以内。
運動不足で、消費カロリーよりも
摂取カロリーの方が上回っていた。
ぶくぶく太ったもんなぁ〜
そして、現在。
食欲不振は改善傾向にあるけれど、
食べないことが習慣づいてしまった。
朝は、コーヒー、ヨーグルト、バナナ、
トースト半分を食べる。
昼は、食堂を利用してしっかり食べる。
私の主な栄養源は昼食である。
夜は、食べない。
もしくは、お菓子をちょっとつまむ。
最近は毎日、駄菓子のさくら大根食べてる。
甘酸っぱくて大好きなんですよね〜
しかも、運動量は多い。
自宅から病院まで歩いていくようにしている。
歩くのが好きなのだ。片道15分位。
さらに、病棟ではほぼ立っていたり、あっちこっち歩いている。
私の効率の問題で、よく歩く。
効率の悪さは先輩にも注意を受ける。
しかし、運動にはなっている
笑
ひさしぶりに会った、別の部署の同期に
「すごい痩せたよね！？」と心配された。
師長にも、指摘された。
自分ではあまり気づかなかったが
体重計に乗ってみたら4kgの減量
確かに、ぽっこりお腹がなくなり、
ウエストにもくびれが生まれた！！
横から見たときの厚みも減ったような…。
消費カロリー＞摂取カロリーである。
そりゃ、痩せる方程式だわ。
でも、悲壮感はないだろう。
元々がちょっと太っていた
ちょうど良くなってきた。適正体重である。
まぁ、ダイエットになっているので
このままのスタイルで生活しよう。
結論。
仕事して痩せる、というのは、
「ストレス」での食欲不振が原因である。
加えて、仕事上での運動量も一つの要因である。