度々ブログに書いていますが
腰痛がひどいえーん


自己診断では
梨状筋症候群
ではないかなぁ…と思います。


お尻のところにある、
梨状筋(りじょうきん)という筋肉が
凝り固まって、固くなっていて
そこに坐骨神経が挟まっている。

固いところに神経が挟まれば
そりゃ痛みますよね。


治すためには
梨状筋を柔らかくすればいいのね。

お尻のストレッチして
伸ばしているけど
これじゃ足りないみたい。




外を歩き始めると、
ものの5分で痛みますショック

腰と、おしりと、左脚が。


電車で立ってるのは拷問に近い。
揺れるしね。




整形外科に行っても
何もしてくれないし…

この先の長い人生を考えると
こんな体で生きていけるのか心配汗



登山が好きで、
時々山に登っていたけれど…

腰とお尻の痛みがひどくて
登山したくてもできない状態。


平らな道を歩くのも痛いから。
5分で痛み出して
10分で座りたい!と思うくらい。




どうしたらいいんだろう。