8月5日、6日

遅くなりましたが、昨日の体重

前日比-0.35

前日比-0.15

夜勤だったので頑張りましたかね

昨日の夜はカレーでしたっ

お野菜から食べてー、めっちゃ咀嚼してー、

カレーもゆっくり食べたら満腹

少しずつ、気持ちをダイエットに

持っていけたらいいかなと思います

あたしは間食の癖があるから、

我慢する気持ちを強くしなきゃ

アイスは毎日確実に食べちゃってる笑

今日は友達とランチ

メインは若鳥のチキン

ヘルシーでした

筋トレとストレッチ頑張りまぁす