セッションで出して頂いた砂糖菓子。

夕馬さんのお母様の手作りだそうで

お家で作れることにびっくりしました。

やはり優しい甘さで、久しぶりに食べたけど、美味しい、懐かしい。

セッションでヒーリングして頂くと、私のミチミチ具合は、私のオーラの密度にも現れているらしいのですが、自分では分からない。

でも呼吸の深さと長さは、最近のセッション前と後では全然違う。

今なら25秒くらいは息を吐いてられる。

夕馬さんのセッションの後に空さんのボディメイクレッスンをセットにして毎月通っているのだけど。

合わせて通う成果がとっても感じられる。

心と体の相乗効果。

そして体の方も、自分の体なのに、

びっくりすることがたくさんあるのだけど。

今日私がお伝えしたいのは、空さんにいつも、

ストレッチする前に必ず力抜いてと言われること。

分かります？

ストレッチの前にもう、力抜いてって言われるんです！！！

つまりデフォで力入っているってこと。

それなら日常、常に力入ってるってこと。

だとしたら自分では全く分かってないってこと。

私の場合はだいたい肩に力が入っている。

その癖に気づいてないままストレッチしても

体が緩められる訳がない。

ストレッチしながらも力が入っているから。

家でどれだけYouTubeとか見ながらストレッチしても、常に肩に力が入っているなんて全く気づきもしてない。結果、正しい効果は得られにくい。

そしてもう一つ、

当たり前だけど、運動する前に何より大事な事があると実感している。

最も大事なこと、

それは、

怪我をしないこと。

なのに、心と一緒で、自分の体のことも全く自分で分かってない。自分の体を見ずに、外側の情報ばかり取り入れるのに必死で。

おまけにやり始めたら早く成果が欲しいから、

結果やり過ぎる。

そんな事に気づかせて頂いたので、

やはりプロにお願いすることは大事です。

私は、月に一回のペースで通っておりますが、ゆっくりと体は徐々に変わっていっております。（肩に力が入りやすいことは、嫌でも意識するし）

そこは、体は実は心より柔軟。

いや、心との相乗効果だからかもしれないけど。

空さんはそこら辺のこと、心のことも分かってくださる貴重なプロの方なのです。

心と体のセット、オススメです。

私より体が反応する。

虚無僧？

体の健康は、まず心の解放から。

これは私が、セッションに通う何年もの実体験から確信していることです。

肉体のパフォーマンスを上げるには、心の解放（魂の覚醒）が不可欠。

前にも記事に書きましたが、

私の基礎体温は、ここ数年で1〜1.5上がっています。今は、心がほぐれている時は36.5度前後です。

お陰でお腹が痛くなる事も減りました。

突出していたお腹が痛くなるその出来事は、ここ数年で平らな道のりになりました。

いつでもどこでも寝れるようになったし。

床でも寝れるし。

あんなに寒がりの冷え性だったのに、

扇風機も固定するようになってきた。

靴下はとうに家では履いてないし。

ここ数年、熱も出た事ない。

最近は、気づいたら口内炎もできなくなってきた。

ミチミチてからは、偏頭痛もなくなった。

（もちろん個人の体感ですが）

私は、今ではりっぱな健康と食の変態なのですが、そうやって変態を楽しんでいられるのも、

身も心も健康だからだ。

（あれ？健康だから変態なの？変態だから健康なの？←ここら辺が心の解放です）

これは私が実際に時間をかけて感じていることだけど、そんなリアルな体験がありながら。

実は、長い間、巷に溢れるたくさんの健康に関する情報にも振り回されてもいた。

なまじ好奇心が満載だから私。そして変態だから。一応はチェックしないと。

ネットの健康情報、丁寧な暮らしの模様を見ては、興味津々、色々試してきました。

その結果、

色んな情報があり過ぎて、取り入れる事に疲れてきてました（またここでも本末転倒）

ので、同じようにセッションに通う治療家の友達に機会があったので聞いてみた。

世の中にはありとあらゆる健康情報があって、それぞれに向き不向きがあると思うが、当たり前に全人類に良いことなら確固たるエビデンスのもと周知されるが、そうではない例えば、小麦はダメとか塩は天然塩をとか、砂糖はダメ、牛乳も辞めた方が良い。いや、良質な糖分は必要。あの病気にはアレが効く。とか、アレで病気が治った。とかとかたくさんあるけど。それはどうしてる？って。

そしたら、

少し考えて答えてくれた友達の言葉が、

自分に聞く。かな、、

だった。

それを聞いて私は、すごく納得がいって。

そしてまた、そう言う答えをくれる素晴らしい友達がいる事に嬉しくなると共にとても感謝して。

もちろん雑多な情報に流されがちな自分を恥じて。

今度からは自分に聞くことにしよう。と静かになりました。

私の周りに、信頼できるプロになって行く仲間が増えて誇りだし、素直に嬉しいし、感謝しかない。

そして私はまた、

心置きなく変態を進むのです。

おーい

変態、肩の力抜け