こんにちは！ゆうたです！
今回は
サッカーでバテないための
練習法をお伝えしたいと
思います。
サッカーでスタミナがあれば
バテること無くサッカーする事が
出来ます。
それに無理にスタミナを消費する
必要も無くなります。
試合でも
バテないで試合に出場して
チームを安心させることも出来ます。
しかし知らなければ
練習中、試合でバテてしまい
試合でチームに安心を与えるどころか
逆に不安にさせてしまう事になります。
試合をしても
すぐにバテてしまい
試合に出れなくなることも
考えられます。
そんなのは絶対に嫌ですよね！
この方法でこんな悩みを
全て解決してしましょう！
バテない為にはズバリ
ダッシュ+休息の繰り返し
をするだけです！
ダッシュと休息言われても
少しイメージしにくいかと
思います。
なので詳しく説明します。
ダッシュと言われても
ダッシュには色々な種類が
あります。
その中でも重要なのが
高速ダッシュです。
高速ダッシュとは
長い距離をダッシュ
するのでは無く短い距離を
ダッシュする事です。
短い距離をダッシュして
休息をはさむだけです！
この繰り返しだけでサッカーで
バテる事無くスタミナを
つける事が簡単にできます！！
最後に今教えた練習法で
自分のスタミナをどんどん
増やしてチームに安心を
与えれるようなプレイヤーに
なって行きましょうー！！
今回はここまでです。
この記事を読んでいただき
ありがとうございます。
また次の記事でお会いしましょう！