あえて早起きをし続けること

あなたは平日は何時頃、起きますか？



世界のCEOは、ほとんど例外なく早起きだそうです




朝まで遊んで、昼12時頃に目が覚めた時は


凄く憂鬱な気分になった経験はありませんか？




これは1日の中で、一番付加価値の高い時間を失った事が


原因だろうと、科学的に証明されつつあります




早朝は「意思の力の供給」が一番高まる時間です


クリエイティブな仕事、運動


そして、友人や家族との関係を深めるためにも





早朝の時間に投資することは


私たちにとって、ものすごく大切なことなのです





早朝の1時間は、日中の2時間分の価値があるのです




日本では深夜まで働いていることが


ひとつのステータスであり


早起きしてると周りの人に話せば


「お年ね」と言われ、共感を得られません





世界の成功しているCEOが、凄く多忙で疲労の中でも


あえて早起きをし続けることには、理由があるのです





早起きを習慣としている人は、朝の時間を使って


すぐに、結果に結びつかなくても





長期的に考えて、利益になることに対し


投資する傾向があるようです





それは大きく3つに分かれます


1.戦略を立て、仕事に集中する


2.家族や友人と過ごす時間を作る


3.運動や瞑想、クリエイティブなことに時間をとる





早朝は「意思の力の供給」が一番、高い時ですが




1日の中で様々な人とのやり取りや


会議や討論などをしていくうちに、意思の力はどんどん弱まり


疲れた状態で、重大な意志決定をしても良い結果は生まれません





早起きを習慣としている人は


長期的に物事を考ることができる人が多いようです





長期的に考える姿勢がしっかりと自分をコントロールします


それが、本人の自信に繋がると言うことなのですね




まさに、早起きは3億の得ですね！！

相手に求めず、自分の中で解決

友人が、本日も相変わらず

上司の愚痴を

取り付かれたように喋っている



またですか！



上司は、変わらないのだ

相手に求めず

自分の中で解決してください！




上司はこうあるべき！っていう事？

上司のことで、気をもめるのは

つまらないよね？




何で！何で！あの人はって

ぐるぐる、上司の事が駆け巡る

マイナス感情は捨てなさい




じゃあ、仕事辞めるのかい！

愚痴ばっかり言ってるなら

どこ行っても同じさ




嫌でも、その代償に

お金もらっているんだから

時間を売って、お金をもらうのだから




相手に何とかして欲しいの？

自分なりに、解決する事だよ

答えは、自分の中にあるんだよ




聞かされる方は、たまらない




上司を変えるより

自分が変わったほうが

楽じゃない！！




自分が楽しく仕事を

する方法を考えたほうがいいよ！

そうでしょう？

まず、自分自身を見ること

さて、今のあなたは


もっと大きな成功が、したいと願いますか


それとも、もう年だからと、言い訳をしていますか





では、あなたの今の状態は


何によって決定づけられているのでしょうか





ほとんどの人達は


自分ではない、外側の世界によって


決定づけられていると決めつけます





自分を取り巻く環境のせい、家族のせい


政治のせいと決めつけようとします





本当に自分の外側のせいでしょうか





今の自分の状態を決めているものに


運命的なものもありますが


すべてを突き詰めれば、自らの行いや感情から


すべてが決定されているものなのです





ならば


逆を言えば


自らの行いと感情を変えることで


まだまだ無限の可能性のある


自分になれるのではないでしょうか





それには良い方法があるのです





まず、自分自身を見ることです



それで、少しづつ変わっていくことが出来るのです



でも、自分自身を見ることは、とても難しいのです





今、あなたが若くないなら


外側の世界ばかり見ている時間は


ありません




本当の自分を見つめ


本来の自分として生きれば


能力は発揮できるようになります





その結果


あなたは現状に満足ができるはずです





今、あなたは現状より


豊かな暮らしを求めていますね





豊かな暮らしを得るための手段として


自分が好きな事、続けられる事を


選びましょうね

健全な人の喜びは

今夜は喜びと苦しみについて

考えてみましょう




生きる喜びを知って


生きている人の苦しみと





生きる喜びを知らないで


生きている人の喜び





くよくよ悩む傾向のある不健全な人は


目的もなく山に登ります

人に言われたから、山に登ります






自分で登ろうとする意思がないのに

山に登ります


だから、山に登るのが辛いのです


そうして、愚痴になって出てきます





私はいつも

誰かの愚痴を聞かされます


そういう人は

いつまでたっても、変わりません


変わろうとしないから

仕方ないのです





心身の健全な人の辛さは


山に登りたいという、意思があって

苦しいけれど、山に登りたい


そういった登る事の苦しみがあるだけ






そうして、健全な人の喜びは


自分が登りたかった山に

登れたことの達成感があって


登れた事への、自信と喜びを持ちます






不健全な人の喜びは


他人が山から、転げ落ちるのを見る事




人の不幸を喜ぶのは

実は、自分が不健全で、不幸なんですね




人は何も学ばず、感謝もなく

生きていたら、不健全になります




自分を磨く必要は

常にあるのですね


備えよ常に！！

自信は楽しさを伴う

目標は、最初から大きい方が良い

って、よく言われていませんか



果たして、そうでしょうか



今、そこにある

小さな目標を達成してから



大きな目標を

達成して下さいね



そこにある、小さな山を登らず



遥か彼方の大きな山を登れば

大きな自信や富が

得られるのでしょうか



最初から

大きな山を登ろうとするのは

とても辛い事です




小さな山を登ってみたら

辛くないし、楽しいと思えます




登れた時の、達成感が

小さな自信となり




いくつもの、小さな山を登って

いくつもの小いさな自信が、貯まって

大きい自信となります




自信は楽しさを伴って

大きく育ていきましょう



しかしながら

あなただって、今まで

そのような努力をしてきた

ことと思います



ただ、いくつになっても

小さな山はそこにあります




楽しみながら

登るのを、続けていきましょうね


小さな山は

あなたの引き出しとなって

あなたを豊かにしてくれます

相手の心と繋がっていたら 言えること

あなたは、なぜ

毎日悩むのですか？




あなたは、

今まで一生懸命に

生きてきました




でも、あなたが

一生懸命してきた事が

すべて、良いことと

言い切れるでしょうか




一生懸命に働いたから

すべ良いのでしょうか




あなたが

一生懸命している事が

視野の狭い「一生懸命」

かもしれません




つまり

相手が望んではいない事

なのかもしれません




毎日、お悩みのあなたは



もしかしたら

相手との関わり合いの中で

物事を考えてはこなかった

かもしれません





中年からの自殺が、増えています



でも、その人たちは

怠け者ではありません




一生懸命、働いた人達です



でも、同僚や上司、部下

家族、友人たちと

コミュニケーションが

うまくとれていなかったのでは？




そのような人達は

「具合が悪いから休みたい」

と、上司や家族に言えない




相手の心と繋がっていたら

言えることなのに…




まずは

お互いの心に触れていくことです



最近、テレビをみていたら

知り合いのご夫婦がでていて

手をつないだり

肩を抱いたりして


とても仲睦ましそうでした


お互いの手を触れ合うだけでも


絆ホルモンと言われる物質が

分泌され

ストレスに強く

なれるようです




体も心も

相手と繋げていくことです

一人じゃないのよ！！

一流を体感する

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一流の場所には



いい人が出入りする


成功への近道は

いい人に出会う事です



いい上司

いい取引先

いい仲間

いいパートナー



これらに、いかに恵まれるか

それで、人生の豊かさが、わかります



たとえば

飛行機のファーストクラスに

乗ったとして

素晴らしい出会いが

あるとは限らない



しかし

ファーストクラスに乗るのに

ふさわしい自分になろう



ファーストクラスに乗って

恥ずかしくない自分になろう



そのためには、どうすれば良いのか



その場に身を置くことで

自分を引き上げるきっかけを

自ら作り出すのです



見栄やおごりではなく



一流の人の中に身を置き



その場にふさわしい

自分になろうと

努力することが

大事なのです

教えを聞く耳を持つこと

昨日

友人から相談がある

と言われ

聞いてみたところ




上司への苦情を

これでもかと喋り続ける




またか！！

彼女は20年間、変わらない




私は、半年前から、彼女を

瞑想教室に誘っている




そこでの講師は

彼女に常に言う

「人を見ないで、自分を見なさい」と

「今の自分の現状は

自分が作り出したもの

誰かのせいじゃない」




しかし、何度、言われても

彼女は変わらない




そこで、私は、講師の言う言葉を

やんわりと言ってみた



それから

彼女は少し、憤慨した様子




「あなたは、講師と同じことを言う」




「講師は、またその師と同じことを言う」

と言ってお怒りだ



でも、私はその気持ちは解る




なぜなら

私も同じ思いをしたことがあるから




私の何がわかるの？って




しかし

「学ぶ」は「真似る」が語源




師の教えを真似して、学ぶものなのです




素直に師の教えに従う

それこそが、成功への近道




つまり



「守破離」



をすればいいこと



師の教えを守る



師の教えを破る

つまりオリジナルにする




そして、師からいつか離れる




まずは、素直に





真似をする事で、学ぶのです

何事も後回しにはできません

こんばんは、いつもメールを読んで頂き、感謝致します

あなたは、今

やらなければ、ならないことを

後回しにしていませんか




どうせ、やらなければならないなら

さっさとやってしまえば

ゆとりが出来るはずなんです




あなたが今、思い通りの人生でないのなら

今まで生きてきた習慣、つまりクセは

変える事です




あなたは

今より

良い生活を望んでいるはず




それならば、何事も後回しにはできません

私もいつも、後回しが得意でした




もっとパソコンのスキルがアップしたら…


もっと沢山の本を読んでから…


もっと良いメンターが現れるまで…


メルマガ塾に入るお金ができてから…


などなど




後回しにする理由なんか

いくらでも作れます




それでは、成功は得られませんね

今、やらないと後悔するだけです




大抵のことは

時間とお金が解決してくれます




お金と同じように

時間が大切です

time is money

これは真実ですね

危機からの脱出

「自分は、何のためにこの道を

走っているのだろう」

「このまま、この道を走り続けて

いいのだろうか」



と高速道路を走る中年ドライバーが

自問します




運転する時間は、限られている


違う目的地を目指すなら


方向転換をするなら


今がラストチャンス




体力は衰えたが


まだ、方向転換するエネルギーは


少し残っている




しかし、肝心の


自分の気持ちがわからない




自分はこのまま、この慣れた道を


走っていいのか


途中で降りたほうがいいのか




新しい道はどこなのか


目的地はどの方向なのか


虚しさと焦りばかりを感じてしまう





あなたは、今、このような事態なら


それが、正常です




どれもが、思い当たりますか


苦しくても、それを受け入れ


悩み抜くことです



私は苦しかったとき


瞑想する事で


自分が何をどうすべきかを


感じようと試みました



自分は幸せになる為に生まれた


やりたくないことをやるのではなく


本当に、自分がやりたい事をしよう


そう感じたのです





その危機は、自分に与えられた


いくつかの可能性をみつける


良いチャンスだと思いましょう




それが、危機からの脱出する


貴重なプロセスだと思って下さい