倍率は10倍でした 運がいいのです
マラソンは不得意ですが
完走を目指すため準備をしました
まず、道具の力を借りるのが大事
シューズ MIZUNO WAVE RIDER 17
ランニングタイツ CW-Ｘ
ポーチ mont-bell
栄養ゼリー
ウェアと帽子を適当に用意
特に重要なのはシューズとタイツです
足の痛みがぐっと和らぎます
次に練習です
初めは5キロ、10キロを1、2週おき
次第に14キロを1週間おきに走り
1ヶ月前までに30キロ走れるようになりました
無理なく練習するのが大事です
本番2、3日前は炭水化物を普段の3倍食べて
エネルギーを蓄えました
荷物や場所、コースを調べて準備完了！！
ある方が、東京マラソンは
パワースポットであると書いてました
42.195キロ走れる人が3万6千人集まるのだから
すごい生命パワーになると
普段は混雑した駅や街中では
人々を人ゴミとして感じますが
東京マラソンでは
人々が正のパワーを出してるのか
皆いい人に見えました
そんなパワーのおかげもあり
無事に完走することが出来ました！
練習を始めてから6キロやせて56キロになり
体脂肪計では年齢が10代と出ます♪
そんな効果もあったり てへ(^ ^)