平日は中小企業の
食品メーカーで働く会社員で管理職。
副業では、管理栄養士として、
体も心も健康になる
ダイエットサポートをしています。
ここでは会社員目線で、
日々の葛藤をお伝えすることで、
働くみなさんと一緒に、
進んでいけたら嬉しいなと思っています。
吉岡美穂です。
自己紹介はこちらから。
よろしくお願いします！
丼もの、大好きです！
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悲しいときは、
おもいっきり悲しみきって。
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ただ悲しくて、苦しい。
どんなに幸せでも、
誰もが人生でそういった時を
過ごすこともありますよね。
悲しいとき、みなさんは
どんな風に過ごしていますか？
強い自分でいるために、
悲しい気持ちは
自分の中に収めておこう。
わたしの場合は、こんな風に思い、
仕事にできるだけ集中して、
考えないようにしていたこともありました。
それを繰り返すと、どこかでまた、
過去の出来事に引っ張られて、
自分の感情を抑えることに、
エネルギーを使うことになって、
仕事にエネルギーを使いたいのに、
常にエネルギー不足を感じて、
思うように体が動かなくなってしまう。
しかも無意識のうちに。。。
なので、振り返るとあの時、
たくさん悲しんでおけば良かったなと、
思うこともあります。
複雑なことは考えなくてよくて、
ただ、ただ、
悲しい感情を受け入れて
悲しむことで、
自分に納得できて、
過去の感情に縛られることなく、
自分の足で
しっかり立つことができ、
自分への安心感が高まる。
今は、
悲しい感情を受け入れることで、
こんな風に、後でまた
力強く進んでいけるようになる、
ということを感じています。
悲しんでいる場合ではなかったり、
悲しんでいたら進めなかったり、
いろいろな状況の中で、
みなさんがんばってきていると思います。
それもすごいことですし、
そうしないと壊れちゃいそうな時も
あると思います。
でも、もし、
悲しくてどうしようもなかったら、
我慢せずに泣いたり、
吐き出してみたり、
おもいっきり悲しみきってみてください。
一回立ち止まってもいいから、
悲しみを受け入れることも
大切な時間だなと思います。
それは今の自分にとって
必要なことで、プラスなこと。
必ずまた進めるようになります。
悲しい感情を受け入れることは、
自分を大切にしながら働き、
また笑って進んでいくために
必要なことだと思います。
