大人になってからの
学び始めたことか〜
パーソナルトレーナーに
ついてもらい
45才の時
体改善をしたこと
これはとってもよかった。
怪我がきっかけで、
自宅から1時間通った。
現役時代、
いろんなトレーナーさんに
出会ってきた
それでも
筋力もあまりつかない。
なかなかフィジカル的には
上がらない
めちゃめちゃ足遅い。
これはいいかなりの
悩みだった。
だからこそ、違う武器で戦ってきた。
まずは、みんなと同じ
筋トレをさしてもらえなかった
姿勢改善、筋膜リリース
【モーリーが足が速くなると
いろんなとこで噂になりますよ】
そう言ってた半年後、
試合を見ていた
サポーターや他のチームからは
何かし始めたのと言われる位
変わっていた
もちろん、自分でも体感している
まず、写真が違う
⁉️
そう姿勢が違うからである。
ターンが早くなり、
1歩目が大きく違っていた。
そして疲れにくくなった。
まじでトレーニングは
専門の人に学ぶのが1番。
筋トレを間違えたら
ただの重り💦
ご興味ある方は、コメント欄に。
また、このお題で書こう。
