こんばんは☆
龍遣いMori Ryuです🐉
「心をリセットする休む時間の大切さ」を伝えていきます！
1. 忙しい日々の中で感じること
毎日仕事や家事、さまざまなタスクに追われていると、気づかないうちに心に疲れがたまってしまいます。
ストレスが積み重なると、集中力が落ちたり、小さなことでイライラしてしまうことも増えますよね。
そんなときに必要なのが「心をリセットする時間」です。
2. 休むことは「贅沢」ではなく「必要」
以前は、「休むこと＝サボること」のように思っていました。でも、今は違います。
心や体が疲れきった状態で頑張り続けても、いい結果は出せません。
休むことは、自分を大切にするための「必要な投資」だと思います。
3. 私なりの心をリセットする方法
私がストレスを解消するために意識していることは、次の3つです：
・自然に触れる
公園を散歩したり、静かな場所で深呼吸をするだけで、驚くほど心が落ち着きます。
・何もしない時間を作る。
何かをしなきゃ、と考えず、ただ好きな音楽を聴いたり、ぼーっとするだけの時間をあえて作るようにしています。
・好きなことをする
スポーツをしたり、読書や映画鑑賞、おいしいコーヒーを楽しむなど、自分が「楽しい」と思えることに集中するのも効果的です。
4. 心が軽くなると見える景色が変わる
心がリセットされると、不思議と前向きな気持ちになれます。
イライラしていたことが「まあ、そんなこともあるよね」と思えたり、周りの人への感謝の気持ちが自然と湧いてきたり。
リセットすることで、自分の中のポジティブなエネルギーが戻ってくる気がします。
忙しい毎日を送るみなさんも、ストレスを解消し、心をリセットする時間を作ってみてください。
きっとその先には、より明るい毎日が待っています！
ご覧頂きありがとうございました☆
愛してます♥
