こんにちは。心理セラピスト森玲子です。

「笑う門には福来る」といいますが、最近思いっきり笑ってますか？

きのう『笑いヨガ』の体験会に行ってきました。

なんでも、1分笑うのと10分ジョギングするのって消費カロリー同じなんですって。

普段1分思い切り笑いっぱなしってなかなかできないでしょ？

どんなに面白い芸人の笑いも、1分はもたない。

でも「笑いヨガ」ならそれができる。

私たちの脳は、自分が想像して見ている映像と、実際の目で見ている映像の違いを認識できないように、「笑う」という行為も、本気の笑いと作り笑いの区別がつかないんですね。

笑う時の身体的な特徴が作れていれば、脳は「私笑ってる」って判断するんです。

ハハッ、ガハハァ、ワハハッ、ホーホッホッ、と声を出して笑うことで、血行がよくなり心肺機能や免疫機能が高まり、NK細胞が増えたりということはよく知られていますね。

もちろん気分も晴れます。

笑うって、声を出して笑うのがポイント。

声を出すことで第5チャクラに溜まった感情を解放することを助けてくれる。

言葉にされなかった想いが、笑い声とともに発散される。

だから、思いっきり笑った後は、「どうでもいいや」って悩みが吹き飛んじゃう経験をしやすいんですね。

愚痴を言うのは嫌だけどモヤモヤした気分をどうにかしたいという方は、「笑ヨガ」特におススメですよ。

もちろん、単に笑うのが好きって方にもおススメです。

最近思いっきり笑ってないなという方も、どうぞ。

「笑いヨガ」は人数が多いほどハマります！！

ぜひお友達、家族と一緒に体験してみませんか？

あっ、ちなみに「ヨガ」と名前がついていますが、難しいポーズなどは一切ありませんのでご安心を！

何かを知っていなくてはってことも、一切ないです。

必要なのは、子ども心だけ。

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ながさき『笑ヨガ』倶楽部

代表　岩元千恵子さん

連絡先　０９５－８２６－７６４９

※お住まいに近い会場で「笑いヨガ」のイベントを

お探しの方は、直接お問い合わせしてみてください。

◆体験会

日時　　毎週月曜日　１０：３０～１１：３０

会場　　交通会館３F　「えきまえ」いきいきひろば

　　　　（長崎市大黒町３－１　※長崎駅前のバスターミナルのビル）

※たくさん笑うので飲み物・タオルを持参しましょう。

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　　　心の大掃除はいかが？

潜在意識に置きっぱなしのブロックを

　　　　光に還しませんか？

シータヒーリング個人セッション

ブロック外して自分らしさを取り戻そう

自分らしくあるほど、人生は流れる！

■対面セッション９０分・６０分

■電話・スカイプセッション９０分・６０分

初めての方は９０分をおススメします。

●セッション料金

９０分　￥７０００　　・　　６０分　￥５０００

●お申込み方法

PCから　⇒　コチラをクリック

携帯から　⇒　下のQRコードからアクセス

Email therapyreiko★gmail.com ★を@に変えて送信してください。

心理セラピスト　森玲子

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長崎で『笑いヨガ』を体験するならココ。笑ってココロも身体も軽やかに。