連休を利用して2泊3日の京都旅行に行き、食べ歩きや観光を満喫してきました。
今回の旅行のメインは東山エリアで、祇園八坂神社・知恩院・高台寺・二年坂・三年坂の順に散策して、最後に清水寺と地主神社でお参りをしました。
私がこの場所に来るのは高校の修学旅行以来で、石畳の風情ある道の両側に和風の建物が立ち並んでいます。
お土産物屋さんをゆっくり眺めたり喫茶店で抹茶スイーツを食べて散策して、最後に清水寺を訪問しました。
お寺の境内に入ると3重塔がありますが、左側にある随求堂という建物では長野市にある善光寺と同じように胎内巡りが体験できます。
入口で拝観料の100円を支払って中に入ると真っ暗で、左にある数珠を辿って内部に進みます。
暗闇の奥には梵字が刻まれた石があって、この石をなでながら1つだけ願い事をするとかなえてくれるそうです。
私はこの石をなでた後に、「ステキな彼氏ができますように」とお願いしました。
体内巡りの次は本堂に行き、舞台から市街地の眺めを一望しました。
本堂を出ると左側に地主神社があり、こちらの神社は昔から縁結び・恋愛成就にご利益があることで知られています。
神社の境内には足元に2個の「恋占いの石」があり、目を閉じて10mほど離れたもう一つの石まで歩いて辿りつくことができたら恋の願いが叶うと言われています。
人が少なくなったタイミングで目を閉じてチャレンジしてみたら、1mほどずれた場所に到着しました。
無事に着いたのかどうかかなり微妙ですが、神社でも恋愛成就をお願いしてきました。
次に話は変わって、グルメのカタログギフトの情報も追加で紹介します。
旅行で各地の名産品を理解している人にプレゼントを計画する時には、【JTB るるぶ厳選カタログギフト】の評判が良いです。
地域を限定する事無く北海道産の天然鮭や沖縄のタコライス、静岡の焼津おでん等掲載内容も非常に豊富です。
また海の幸等、特定品目に特化した物もあるので、贈り先の故郷の品が多く掲載された物の中からプレゼントを計画する時にも有効利用できます。
価格帯も6000円や1万円等安価な物が多いので、予算とプレゼント内容の兼ね合いが取れない方の積極的な利用をお勧めします。
私がお勧めできるグルメカタログギフト…人気17選はコチラ！
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私がミルボンのヘアケアアイテムに始めて出会ったのは通っていたヘアサロンで、スタイリストに勧められて使ってみたらクオリティが高すぎてびっくりしました。
サロン専売品のレベルの高さを思い知らされたような感じです。
ミルボンのヘアケアアイテムを色々と試してきた私が今いちばんお気に入りで毎日使っているのが、ディーセスエルジューダサントリートメントセラムです。
乾燥やダメージがひどくゴワゴワしてうねったり縮れたり広がったり膨らんだりして毛先が上手くまとまらない、指通りが悪くてブラッシングをするとブラシに大量の髪の毛が絡まる、雨で湿度が高めの日は外に一歩出ただけで髪の毛が膨張してしまうなど、私の髪の毛にまつわる悩みやストレスは数え切れないほどありましたが、それらを全て解決してくれたのがディーセスエルジューダサントリートメントセラムです。
髪の毛を洗った後にタオルで水分を取り除き、毛先を中心にしっかりと馴染ませます。
髪の毛をブロッキングして丁寧に少しずつつけるのがポイントです。
馴染ませた直後から髪質の変化を実感することが出来ますが、ドライヤーで乾かすとさらにその凄さを実感することが出来ます。
香りも良くてヘアフレグランスの役割も担ってくれますし、UVケア効果もあるので心強いです。
あと、ここのところ気になっていた除毛クリームのケトリームを試してみました。
塗ってから家事を少ししていたら、あっという間に10分経ってしまったので、水で洗い流しました。
10分間の間、ケトリームを塗っていることを忘れるぐらい痛みやかゆみはなくて、肌への刺激は全くと言っていいほど感じなかったです。
そして洗い流した肌は、毛がとにかく綺麗になくなっていてびっくりしましたし、さらに肌がつるつるになっているのにも驚きました。
ケトリームのレビュー…唯一悪いところと一番安かったのはココでしたよ！
https://www.ketoream-review.com/
親友の勧めでしったサプリメントだったのでかなり効果は期待できていましたが、そのロコモプロに配合されているプロテオグリカンと言う成分を私は今まで聞いたことがなかったので、少し自分でこのプロテオグリカンについて調べてみることにしました。
プロテオグリカンはタンパク質と糖鎖が結合したもので、皮膚や軟骨に存在しているものだそうです。
化粧水などにも含まれているので美肌成分などで有名なコラーゲンやヒアルロン酸等と一緒に、このプロテオグリカンも肌の潤いなどを保つ効果があるそうです。
ただし精製量がとても少ないため1グラム3千万円と言う超高級品で、なかなか日常活用することは困難なものでした。
ところが弘前大学の研究により鮭の鼻軟骨にプロテオグリカンが含まれていることが発見され、このもともとは廃棄物だった鮭の頭部を利用することでコストを抑えた活用をすることが可能になったようです。
プロテオグリカンは保湿成分やコラーゲンなどの生成促進、細胞の再構築や抗炎症作用そして関節の動きをサポートしてくれる効果があるそうです。
階段が辛かったり立ったり座ったりの多い仕事をしていたりする人でもその痛みから解放してもらえることを期待できるのがプロテオグリカンで、膝の関節などにある軟骨と言うクッションに対し、骨と骨の間に潤滑油のように水分を保つことで膝の動きをスムーズにしてくれます。
加齢とともに衰えていく軟骨の生成能力を回復してくれて、さらにその成分を補ってくれて痛みをとってくれる効果があります。
実はグルコサミンは軟骨成分の一つにしかすぎず、軟骨の主な成分はヒアルロン酸や2型コラーゲン、コンドロイチンとそしてこのプロテオグリカンからできているのだそうです。
グルコサミンのサプリメントだけでは不足してしまう成分も補ってくれるのがこのロコモプロの良いところです。
さらにはロコモプロだったらアンチエイジング効果もあり、体全体を若々しく保ってくれます。
ロコモプロ
20代前半の頃はどんなメイクをしても肌が荒れる事も少なかったし、そもそもメイクで顔がかなり変えられることに気づいてしまったので、肌へのメンテナンスよりもその上に使う化粧品を買う事が多かったです。
お化粧次第でなりたい自分になれるので、結構満足できる毎日を送っていました。
ところが20代後半ぐらいからどうも化粧乗りも悪いし、お化粧道具を買うよりも肌へのメンテナンスにお金を使った方が良いのではないかと感じ始めたのです。
スキンケアは早いうちからやらないと後々後悔するよという友人の言葉に触発されたこともあり、それからは肌に良さそうな化粧水や乳液を探す日々でした。
ただ化粧水を塗るだけではいまいちうるおいを感じる事ができなかったのですが、化粧水をマスクシートに含ませて顔に乗せておくとかなり調子が良いと感じる事がありました。
最初のうちはそのように自前の化粧水でマスクを作っていたのですが、そんなときにルルルンプレシャスのGREEN肌メンテナンスのマスクに出会ってしまったのです。
これはすでにびっくりするほどたっぷりの美容液が含まれているようなので、ルルルンを顔にのせておくだけでうるおいを実感できて手軽に顔をしっとりさせる事ができる私のマストアイテムになりました。
それともう1つ、ワンデーションのことについても書きたいと思います。
ワンデーションは、オンライン会議やオンライン飲み会で気になってた、彼氏の肌悩みを解決してくれたBBクリーム！
長年ダメージを受けてしまったニキビ肌を、素肌から綺麗に整えることは、セルフケアだけでは対処することが出来ないと諦めていたのです。
そんな折、友人から「コレいいっすよ！」って勧められたのが、メンズ用BBクリームの「ワンデーション」だったそうです。
ワンデーション
世界には様々な滝がありますが、一度行ってみたいと思っているのがラオスにあるクアンシーの滝です。
この滝は東南アジアを流れる有名なメコン川の支流にあたる場所にあります。
いくつもの層になって流れ落ちているのが特徴で、他では見られないような優美なラインがこの滝の美しさで、人を惹きつける魅力になっています。
もちろん現地でも良く知られていて、観光スポットとなっている場所です。
訪れる人の多い、ラオスで人気の観光名所の1つでもあります。
滝つぼの水が青のような緑のような、美しいエメラルドブルーというような色に見えるのが特徴です。
滝は何層にもなっていて、いわゆるトラバーチンと呼ばれる鍾乳石のような石灰分の多い石がでできています。
まるで映画のセットかテーマパークの作り物のように見えてしまうのですが、これが自然が作りだした景観だというのだから驚きです。
あの水の色の独特な美しさとトラバーチンの不思議な風景に、心が惹きつけられてしまいました。
観光で訪れた人はこの滝ツボで泳ぐ人も少なくありません。
付近は自然公園になっていて遊歩道を通って付近の散策もできるのだそうです。
一度行ってみたいと思っている憧れの場所の１つです。
ところで今日はもう1つ、子どもの身長を助けると言うプラステンアップが気になってるので、少しだけ紹介しますね。
成長期の頃は食べ盛りなので、普段の食生活でもカロリーは十分とれている場合が多いと思います。
特に女の子は体型を気にする年頃なので、できるだけカロリーが少ないものが嬉しいですよね。
プラステンアップのカロリーは1日あたり23.4kcalとなっていて、牛乳の1/3以下です。
脂質も含まれていないので、安心して飲むことができるでしょう。
たとえ牛乳と混ぜて飲んでも、1杯約86kcalなので、体重を気にする女の子にも安心して飲むことができます。
プラステンアップ
私は今までBluetoothスピーカーを持っていなかったため、試しに手頃な価格のBluetoothスピーカーが欲しかったため、探してみることに。
スピーカーの有名ブランドと言えば、JBLのイメージが強かったため探してみたところ、このスピーカーが目にはいったため、通販サイトにてすぐさま購入。
家に届いてこのスピーカーを見た時の第一印象は、サイズがとてもコンパクトなところです。
手のひらサイズで小さなカバンにもすっぽり入る大きさなので、どこにでも持ち運べて便利です。
このBluetoothスピーカーを使ってみた感想は、小さいにも関わらずクリアな音質を楽しむことができます。
しかも、もしもの水没にも対応していろ防水性能のため、お風呂でも使用することもできます。
私はよくお風呂で使っていますが、壊れる事も無く楽しくお風呂に入ることが出来ています。
そして、このスピーカーの一番のポイントは、最大5時間の連続ワイヤレス再生が出来る所です。
そのため充電を何日か忘れてしまっても、安心して使用することができます。
手ごろな価格で手に入るので、私のような初めてBluetoothスピーカーを買うような方にも、このJBL GO2はぜひおすすめです。
それと今日は、電気料金を節約できるミツウロコでんきの口コミでの評判が気になっています。
ミツウロコでんきの口コミで多かったのがインターネットを利用した明細についてです。
ミツウロコでんきはマイページにログインして、使用料を確認できるシステムになっていますが、これは他の会社でも使われています。
でもミツウロコでんきのWebは、使いやすい・見やすいと言っている人が多くみられました。
一方悪い評価の口コミもあったのですが、それは、沖縄には供給されないので使うことができなかった…というものです。
そこでミツウロコでんきの供給エリアについて調べたところ、「沖縄・離島を除く全国」と記されていました。
ミツウロコでんき口コミ
本日のテーマは「パワーヨガ～ストレス解消と息抜き～」…
でもちょっとその前に、酵水素328選生サプリメント燃の情報からお伝えします。
酵水素328選生サプリメント燃はその名前の通り、配合されている成分に328種類の酵素が使われていて、栄養を逃さないように独自の製法で作られている生サプリメントです。
酵素が体内で不足してしまうと、新陳代謝の働きが悪くなって自律神経が乱れ、体調が優れなかったり、お肌にも悪影響を及ぼしてしまうので、きちんとカラダの中へ取り入れることが大切です。
酵素によって腸内環境を整えることでストレスの軽減に繋がり、そして自立神経のバランスを整えてくれるため、心身共にサポートしてくれるのです。
酵水素328選生サプリメント燃
それでは、会社に勤めていると嫌でも上司の愚痴や、同僚や先輩の相談相手にならざるを得なくて、毎日がとてもしんどかったんです。
何か趣味を探そうにも自分がやりたい事が見つからず、休日に何となく知らない街を散歩していたところ、パワーヨガなるものを発見したんです。
気になって見学させていただくと、とても面白そうで私が求めていたやりたい事に近かったので、そのまま入会しました。
最初のうちはちゃんと出来なくて自分が情けなく思っていましたが、周りの人達のサポートもあり今では自宅でも出来るようになりました。
外出自粛になってしまい、リモートワーク以外やることもなくイライラがありましたが、息抜きに習ったヨガを毎日決まった時間にやるようにしたところ、イライラや不眠、怠惰な生活がなくなりいつもと変わらない日常生活リズムに戻りました。
このことを友人や、知り合いに話したところネットを介して皆で同じ時間にやることになり、仕事以外の暇な時間がほぼなくなりました。
家でもこんなに楽しく息抜きが出来るなんて、夢にも思っていなかったです。
皆も、体重が増えて困っていたところにパワーヨガが趣味として出来て、喜んでいます。
あの時出会ってくれて本当に有難うと、感謝しています。
最近通い始めたジムですが、マシンの使い方も大分慣れてきました。
最初は１度教えてもらっただけでは覚えきれず、使う時にトレーナースタッフを呼んでレクチャーしてもらったりしていましたが、使い方を覚えるとさくさくトレーニング出来て楽しいです。
私のような女性だけではなく、男性もいるので視線が気になる時も有りましたが、最近はもくもくとトレーニングをする楽しさを覚えたのであまり気にならなくなりました。
女性は特に男性と比較して筋肉量がすくなく、代謝も低いということがあったので、下半身の筋力アップをはかるべく、レッグエクステンションは力を入れてやっています。
太ももが太くなりすぎてしまうのは心配で、それはトレーナーに相談したのですが女性は男性と違ってそこまで筋肉が肥大化することは無いので心配はいらないという事でした。
正しくやると姿勢もまっすぐになりますし、今まで猫背だったのですが様々な筋トレマシンを使い始めてから、筋肉が鍛えられて(使われて)姿勢が良くなってきた感じが有ります。
見た目というところでも変化はもちろん求めていますが、内側から筋肉量が増えて代謝が良くなったりするのは良い事ですし、これからも頑張ります。
それからもう1つ、BODYBOSS（ボディボス）2.0に興味があります。
危険な筋トレ等もありますから、信頼できるマシーンでないと安心して力いっぱい筋トレ出来ません。
その点、BODYBOSSは国内保証が1年ついてきますし、実績やレビュー（※この次にご紹介します）も優秀で安心して使うことが出来ると思いました。
そして何よりも、BODYBOSSは初心者向なことも利点です。
筋トレする際に器具を購入したは良いものの、使い方がわからなくて挫折したり、難易度が高くてやめてしまう人はかなり多いと聞きます。
BODYBOSS（ボディボス）2.0のレビュー…唯一悪いところと一番お得に買えたのはココ！
https://www.boss-review.com/
スキンケアに使える道具はたくさんありますが、私はこんにゃくスポンジをお勧めします。
これを使うと肌荒れや乾燥を防ぐことが出来ます。
使い方は簡単で、まずは40度くらいのお湯の中でやわらかくしていきます。
軽く揉みながらお湯に付けるとすぐにやわらかくなりますが、面倒なときは3分くらい放置するだけでもOKです。
顔に使用するときは必ずメイクを落として、スッピンの状態にします。
私の場合は泡立てた洗顔料と一緒にマッサージするようにこんにゃくスポンジを顔に押しあてていきます。
このときに力は一切に必要ないです。
肌を滑らせるような感じでマッサージするだけで良いです。
たっぷりと水を含んだ状態で優しく洗っていくので、肌荒れはほとんどしないです。
必要な潤いも残したまま綺麗になるので、乾燥しやすい方にもおすすめです。
特に冬はあっという間に乾燥するので、この洗い方が良いです。
後は普段通りスキンケアを行えば良いので、特に難しいことはないです。
ポイントは焦ってこすらないことです。
ゆっくりと優しくなでるような感じで動かすだけでOKです。
こんな軽く押し当てるだけで本当に綺麗になるのかなと思いますが、これが本当に綺麗になるので問題ないです。
それと今回は、ターナリーのファンデーションも気になっています！
ターナリーのファンデーションは、オリーブやローズマリーをはじめ天然成分もたっぷりだし、エイジング効果が期待されるとっても高価な成分フラーレンや、エクトインなども配合されていました。
肌をカバーしながらエイジングまで出来るのは、アラフォーにも手が届きそうな私にはとても嬉しい機能だと言えます。
そして、一年中欠かせない紫外線対策にもぴったりで、TERNARY（ターナリー）は日焼け止めとしても高機能となっていました。
ターナリーファンデーション
妹から勧められたけど使ってみるまでは半信半疑だった資生堂の角質スムーザー、軽石よりもソフトな感じでかなりいいです。
かかとやひじを中心に使っていて、たまに顔にも使いますが基本的にはお肌のガサガサ感を取り除くために使用しています。
軽くなでるようにするだけで手触りがツルツルになるお肌に変わるのが、使っていてこれは便利だと感じる部分です。
はだしでの立ち仕事を現在は行っているためかかとや足の裏の痛みが激しく、肌ケアとは別に足のむくみ対策もとっていますが、角質スポンジはこれひとつでいいかなって思えるくらいの品質です。
素晴らしいアイテムを教えてくれた妹には何か美味しい物をごちそうしなければいけませんね。
それにしても流石は資生堂ですね、スポンジひとつで足の裏から出血することもなくなればひじから粉が噴き出ることもなくなりました。
本当に気になる箇所を撫でる程度の使い方しかしていないのに効力がばっちりですから、最初の内はまるで魔法にかかったような気分でした。
ただ、いちおう言っておきますけどそれ以外にもスキンケアは行っていますよ。
家庭用の薬用石鹸のミューズで、汚れが肌の深くまで入らないように念入りに洗ったりもしています。
さて今回はさらにコチラ、ハダキララについても。
友人から勧められたハダキララですが、あまりなじみのない名前だったので、詳しく調べてみる事にしました。ハダキララの公式サイトを見てみると、そこには「常在菌のバランスを整える」…というキーワードがありました。
いままでは、菌というものは無くした方が良いとばかり思ってケアしてきたので、バランスを整えるというのは意外でした。
常在菌とは肌に生息している微生物の事で、美肌菌のような善玉菌以外にも、マセラチア菌黄色ブドウ球菌の悪玉菌やニキビの原因ともいわれるアクネ菌などがあるんだそうです。
ハダキララ