頭の独裁

楽しみにしている、うつ病の連載記事が更新されていました。

間違っていませんか？―「ウツ」の人への接し方

著者の考え方にはいつも感心するのですが、一貫して述べられている"頭の独裁"から開放されるという状態に至るのは難しいですね。

眠れないときに「早く寝なければ！」と思うほど寝付けなくて、逆に寝ることを諦めると簡単に寝れたりしますが、この諦めた状態が頭の独裁から開放された状態のような感じでしょうか．．．．

久しぶりの更新

4月21日以来の更新です。

この間とても落ち込むこともありましたが、ここ1週間は快調です。
気分一新でスキンも変えてみました。

この期間に、体調の悪さは大きく気分に影響されていることを改めて感じました。
また、その気分も考え方に大きく依存していて、体調(＝気分)が悪いときに、どんな気分転換をするか、どんな気分が良くなると思う行動をするかが、プチうつを抜け出す方法なのだと学習しました。

そして焦る気持ちが減ってきたのか、気持ちが楽になってきました。
これまで復職するために色々と自分に課して来ました。
・規則正しい生活をしなければならない
・性格を変えなければならない
・日中は図書館に行かなくてはならない
ですが、無理して課すよりも気が向いたらやるくらいの気持ちでいる方が明らかに体調が良いです。
薬も減り、外出しても楽しめるようになりました。

「あきらめると病気は治る」という説がありますが、そのとおりなのかもしれません。

ブログも無理して毎日更新せず、気が向いたら更新するようにするつもりです。
家族にも感謝です。

物欲

突然薄型テレビが欲しくなりました。

我が家は未だにブラウン管のアナログテレビです。

来月15日から10％の公的補助が適用されるそうですが、それを待ちきれない勢いです。
電気屋でカタログを集めてインターネットで価格情報やクチコミ情報を調査している時間が楽しくて堪りません。

昔からAV機器には拘りが強かったのですが、うつ病になりテレビを観る楽しみが減ったせいなのか放置状態でした。

少し元気になってきた証拠かもしれません。

それにしても拘りが強いだけに高い買い物ですが．．．