筋トレが趣味のオレ！
筋トレと言っても
スクワットがメインかな？？w
腕立て、腹筋、背筋、スクワットを
少し工夫して行っている
一応、週５日
で、先日、腹筋ローラーを購入！
明日届いたら嬉しいなぁ！
そして仕事中、年上から
腹筋ローラーするなら
先にプランクしといたほうがいい！
って言われて
ぷらんく？？ってなに？？
みたいな感じで
聞いたら、検索して見せてくれた
帰宅後
筋トレの時間だから
プランクを検索して
今、実際にやってみた
こ、これは想定以上の負荷がっ！
オレがしていた筋トレって・・・
まあでも腹筋ローラーくるし
基礎トレ、プランク
腹筋ローラー
メニューが増えそうだな！！w