お休みのお知らせ。

パソコンの調子が悪いため、メンテに出します。

また10/3(月)からダイエット日記開始します。

見に来て下さった方すみませんm(_ _ )m

→このパコを詳しく見る

レコーディングダイエット54日目。

9月25日（土）

《体重》　47.2kg　(+0.2kg)

《体脂肪》　31.5% (+0.1%)

朝：　お味噌汁、塩コンブおにぎり半分、漬物、豚肉ともやしの蒸し物

昼：　もくもくファーム(バイキング)

夜：　ホワイトシチュー、焼き豚1枚、豚肉ともやしの蒸し物1口、

　　　チキンと野菜のトマト煮込み1口

間食：巨峰シェーク1杯

今日は燃焼スープダイエットをお休みしました。

そんでもってうきうきなお出かけでっす

名古屋へ友人とランチ

もくもくファーム最高ーーーーо(ж＞▽＜)ｙ ☆

行った事ない方はぜひ！！

レコーディングダイエット53日目。

9月24日（金）

《体重》　47.0kg　(+0.2kg)

《体脂肪》　31.4% (+0.1%)

[4日目]スープとバナナとスキムミルクの日

朝：　燃焼スープ1杯、バナナ1本、スキムミルク1杯、温野菜サラダ

昼：　燃焼スープ1杯、バナナ1本、スキムミルク1杯

夜：　燃焼スープ1杯、みそラーメン、餃子2つ、シューマイ2つ

間食：なし

夜は旦那と外食してしまった（;´▽｀A``
これが響いて体重、体脂肪と元通り・・・

そして明日は名古屋にお出かけ・・・1日燃焼スープお休みしますσ(^_^;)

レコーディングダイエット52日目。

9月23日（木）

《体重》　46.8kg　(-0.1kg)

《体脂肪》　31.3% (+0.1%)

[3日目]スープと野菜と野菜の日

朝：　燃焼スープ1杯、長芋のめんつゆ和え、梅酢しょうが、

　　　さつまいもと豆の煮物

昼：　燃焼スープ1杯、温野菜サラダ

夜： 燃焼スープ1杯、温野菜サラダ、さつまいもと豆の煮物

間食：アップルジュース2杯

今日はきちんと朝食べれた

果物食べれてないっす(･Θ･;)

苦し紛れに100％アップルジュースを飲んでみた

それにしても減らないなあ～

レコーディングダイエット51日目。

9月22日（水）

《体重》　46.9kg　(+0.2kg)

《体脂肪》　31.2% (+1.0%)

[2日目]スープと野菜だけの日

朝：　なし

昼：　燃焼スープ1杯、なすとこんにゃくの煮物

夜： 燃焼スープ1杯、野菜サラダ

間食：100%アップルジュース2杯

朝から寝坊してしまい、朝食べれずっ

昼の吸収率が良くなってしまうから

朝は食べたかったとです(;^_^A

失敗っ

2日目ですが、体重も体脂肪も増量。

やっぱり朝はきちんと食べないと駄目ですな