土曜午後皆さま如何お過ごしかしら
私お休みﾃﾞｽが
何にもしないまま今に至っております
旦那が珍しく豚カツ食べたいと言うから
揚げて
後は簡単に掃除と洗濯のみ
何にもしてないで
あっ
午前中健康診断の結果聞きにビザ行ったんだった
悪玉コレステロールの数値高く体重も重め
悪玉コレステロール
魚卵、卵、食べたら❌とは言わないけど
過ごしショーツ控えめに
体重落とすように
２、３ヶ月後にご飯食べないで来てくださいね
ついついストレスたまると食べて発散の私
おもいきり反省
先月からあさの🍚とお弁当の🍚を計って持って行くように
ついつい食べ過ぎになっていたのが計って持っていくようになって
改めて食べ過ぎだろって思うもん
夜は炭水化物なるべく食べないようにおかずのみに
体重も毎朝計って記録
体重と悪玉コレステロール以外は正常数値
ﾃﾞﾓ・・・・普段あんまり卵も魚卵もそんな食べてないのに・・・・
健康診断の普通にご飯食べて行ったような・・・
だから次は空腹でと言ったのか
食生活もﾀﾞｹﾄﾞ何か身体も動かさなくてはいけませんね
仕事が忙しくてってを理由にしてましたが
それではいけないって改めて
学習しました
お風呂行こうか？考えて中
なかなか腰が上がらない
ﾃﾞﾓ行ってサッパリとしてこようかなぁ
まだ５時前だし
・・・・・
気合い入るか私
