当てはまるものに☑︎をしてみましょう
◻︎生野菜・生果物の摂取が少ない
◻︎揚げ物・加熱したものをよく食べる
◻︎間食でお菓子をよく食べる
◻︎お腹いっぱい食べないと満腹感がない
◻︎早食いである・よく噛まない
◻︎夕飯が遅くなることが多い
◻︎夜食を食べる習慣がある
◻︎食後でも好きな食べ物を目にすると
ついつい食べてしまう
◻︎宴会やビュッフェにいくと
ついつい食べ過ぎてしまう
◻︎衝動的にまとめ食いや
ストレスでやけ食いをしてしまう
◻︎発酵食品をあまり食べない
◻︎コンビニやファーストフード
加工品をよく食べる
3こ以上☑︎がついた方は
酵素が不足しているかもしれません
酵素ドリンクの飲用が
おすすめです
