ジムの選び方
（この記事では一般的なトレーニングジムについて書いています。テレビなどで見る個人トレーナーの付くジムには当てはまらない点が多くあると思います）ダイエットをしようと思ったとき、多くの人が考えるのが、トレーニングジムへ通うことではないでしょうか。しかし、いざジムへ通うとなると敷居が高いものです。通常、利用料は月会費であることが多いため、入会したはいいものの、本当に継続して通うことができるのか、多くの人が不安になります。実際、入会したものの、通うのは月に３，４回なんて人も多くいます。そこで、まず入会する前に自分が続けることができるのか判断するために、・ジムの体験入会をしてみる 意外とトレーニングジムでは無料で１日体験できるシステムがあったりします。体験ができなくても見学は多くのジムでしているので、雰囲気を知るためにも入会の前には見学をしておくことをオススメします。（利用者の年齢層や自分の使いたいトレーニングマシンが多く置いてあるか確認しておきましょう）・公営のトレーニング施設に通ってみる 多くの自治体には、県や市が運営するトレーニング施設があります。利用料は１回ごとで数百円とかなり安くなっています。トレーニングジムと比べるとトレーニング機器の種類が少なく、数も少ない、またシャワーなどの付帯設備がない場合があるなど、設備面では劣りますが、自分が継続して通うことができるか確かめるには最適です。こうして継続して通えると思ったら、実際に通うジムを選びましょう。選ぶにはこのポイントを見るべし！・自宅or職場からの距離、または通勤途上かジムに通う多くのひとは、休みの日だけでなく、平日も通います。（休日だけ通うひとは１回ごと利用料を払う公営ジムの方が割安です）そうなると大事なのは、通いやすさです！ジムでトレーニングすると短くても１時間は経ちます。ジムに行くのに１時間もかかっては、まとまった時間を３時間も空けなくてはならないのです。・利用可能時間、定休日ジムによっては朝７時からやっていたり、夜１２時まで開いていたりとさまざまです。自分が利用したい時間に開いていることを確認しましょう。・プラン多くのジムではスタンダードなプランとして、いつでも何回でも利用できるプランがあります。大体ひと月で１万円ぐらいが相場です。しかし、他にも、デイ会員（お昼のみ利用可）、ナイト会員（夜のみ利用可）といった利用に制限のついたプランが用意されていたりします。スタンダードなプランよりも利用料が抑えられているので、昼は仕事で夜しか利用しないといったひとは、こういったプランの方がお得です。・全国規模のトレーニングジムもチェック！職業柄、出張や転勤の多いひとは、全国に展開しているジムを選びましょう。そういったジムは、入会して利用料を払っていれば、全国各地のジムを追加料金なしで利用できます。こういったタイプでは、コナミスポーツクラブが一番利用しやすいと思います。また、入会時には入会金が無料になるキャンペーンをやっていないか、必ず確認しましょう。引っ越しの多い３月４月、新しいことを始めるひとの多い１月はキャンペーンで入会金が無料なんてことが、よくありますよ。
