インスタを見ていて、
ダイエットしてみたくなりましたー。
美しくなりたーい
というより、
健康な老後を迎えたい
になってきている私。
子供の縄跳びを借りて
好きな曲で 一曲とぶ！
そのあと、腹筋、背筋30回
腕立て伏せはやれるだけー。
二の腕の体操、ちょいスクワット。
正味10分〜15分程度。
縄跳び一曲なんて、ずっとは跳べない。。
疲れたー、はーーって言いながら
跳んでます。
汗ダラダラ。。体ぽかぽか
そのあと、お風呂でゆっくり
さらに汗ダラダラ。
なんか体に良さそうなことした〜と思って
ビールを飲んでしまうから、
たぷん痩せてないんだろうけど(笑)
便秘は解消するし、
体が軽い気がします。
ゆるーく家トレ
１年くらい続いたら
インスタでみたような
〇〇グラム痩せた主婦！
みたいになれるかな。