プルーンでヘルシーなデザート☆

最近、運動をするようになってから、
食べ物を少しだけ気になり始めた私
例えば、お肉を沢山食べるときは野菜もたっぷり、次の食事は、玄米で粗食にしたりとかその程度なんですけど、ちょっとでも意識すると、身体って変わってくると思んです

で、今日はお昼に中華食べたので、
なんとなく夜は粗食で軽めに、デザートはプルーンヨーグルトでさらに消化を助けてみようかと

作り方簡単

ミキサーに、チキータバナナ一本（一人分にちょうどいい、）
ちぎっていれて、プルーンを4粒、料理ハサミで刻んで入れます
プレーンヨーグルトを大さじ3杯くらいかな、適当に入れ、後はミキサーにかけるだけ

色合いが地味なので、なんとなくマーマレード載せました、でも茶色系は変わりないですねw

腸にGOODなデザートです

美容と健康は腸から

いただきます





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カツオ漬け丼☆

食いしんぼのムーザ、今日はカツオのたたきの漬け丼を作ってみました

カツオを買ってきて、皮ごとあぶります

皮にいい感じに焦げ目がつき、身に少し火が通ったら、
氷水で冷やします

一口サイズに切ったたたきを、にんにく醤油に、ちょっとかおりの蔵を足した漬けダレに
いれます

・・・かおりの蔵はあまってたので入れてみました
かおりの蔵だけだと味がちょっと薄いです


大葉と、さらしタマネギと合わせ、小口ネギをちらしたらできあがり


いまカツオが旬でとっても美味しいです


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格闘家☆山田崇太郎くんのお嫁さん

今日は朝から横浜です

昨日お伝えしたとおり、格闘家☆山田崇太郎くんの奥様と久しぶりに逢ってきました

彼女も元同僚で、いつも職場でUMAとか変な話して爆笑してた仲です

まだ1才未満の赤ちゃんがいるので、中々最近は逢えないけど、大好きな友人の一人です

久しぶりなので、お互いの近況報告だけで、あっという間に時間が経ってしまいました

崇太郎くんのブログでは、彼女はいつも同じボーダーの服で写真に写り込み、
豚呼ばわりされているので、本人たっての願いで私のブログで名誉挽回してみました

偶然にも二人でお団子ヘアー



今日のお嫁さんファッション

モード好きな彼女、スマートで、全然豚なんかじゃありません。
今日はわりあいカジュアルな感じ


しかし、よく見ると彼女のこだわりが随所に
ちりばめられてます

そう、ピアスは、蛇、です
1枚目、2枚目の写真に写っているのは、遅れ毛ではありません
ちなみに彼女は蛇のベルト、コブラペンダントも持ってます

　　　↓

※左がコブラペンダント

そしてボトムはなんと穴
格子

逢って開口1番に彼女が発した言葉が、

「ねぇ見て見てコレっ丸見えなの（嬉しそうに）さすがに下履いてるけど」


一児の母です

崇太郎くんと娘の2ショットもパンチ効いてますが、
さすが嫁、負けてません



ちなみに・・・

今日の私は春っぽくシルクのワンピースにしてみました

シルクのワンピースも、中に着たワンピースも、
お気に入りのブラジル人デザイナー、

HERCHOVITCHI ALEXANDREのものです


随分ブログがふざけちゃったけど、
とっても大事な友達ですw



明日はプッちゃんとおデートしてきまーす

つか、なんか途中から文字がでっかくなっちゃった
直したはずなのになんで～～？？


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