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▼インタビュー動画です
https://youtu.be/_ZA05nMFnUA?si=lfklORe9HhEmgfA-
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こんにちは、音月です✨
今日は「地下3階から地上10階へ
」
というイメージを使って、
ネガティブなまま未来を描く危険性と、
視点を変えるコツをぎゅっとまとめるね
落ち込んでいるとき（地下3階）は、
どうしても「将来は暗い…」
「私なんかダメ
」と
最悪のシナリオを想像しがち
でも、その状態で見える未来は
“視野が狭い”だけ
ちょっとでも
心の状態を上げ（地上10階）
から眺め直すと、
「道がたくさんあるじゃん！
」
と気づけるよ
実際に相談者さんも、
軽いストレッチや
寝る前のスマホオフなど
“小さな習慣”を取り入れて
気分が軽くなったら、
恋愛も仕事もトントン拍子に進展
「まず心を整えたら、
未来が明るく見えた
」
って言ってたよ
「でも気分なんて簡単に上がらない
」
という人もいるよね。
大丈夫、
無理にポジティブにならなくてもOK。
「あ、今ちょっと落ち込んでるな」
と受け止めるだけで
次の一歩が見えてくる
好きな音楽を聴く、
ちょっと散歩するだけでも、
地下3階から上がるきっかけになるんだ
大事なのは
「地下3階の未来予測は当てにならない」
ってこと
気分が良くなってから
「じゃあ、恋愛でも行動してみようかな？」
と考えてみると、
ワクワクするプランが浮かんだりする
だからこそ、
まずは自分の心を
上げることに専念してみよう
少しでも「ウキウキ」できることを
探してみる。
地上10階視点に切り替われば、
人生も恋も
「こんなに世界が違うんだ！」って
驚く変化が訪れるはずだよ。
＼相談者様の声／
また別の方から…
脈なし彼から突然の告白
ご紹介ありがとうございます
有難いことにご紹介もとても多いです
」
「心穏やかに過ごせるように」
「彼から執着されるように」
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