あぁ、どうしよう‥
プチパニックになりそうな時、
わたしの場合
自分以外の、誰かや何かを主にしてる。
分かるはずのない他人の感情や、
世間的にはどれが正解なんだろう…
を優先に考え始めると、
分からなすぎて頭が痛くなる。
最近はそんな時
考えるのをやめてみる！
ことにしてる。
あれやこれやエゴの声を聞かないよう、
息を整えて
深く自分に集中する
目をつぶり
薄暗い海に沈んでいくように
自分の中に入っていく。
ゆっくりゆっくり、深く深く。
なにも考えない…
ただ在るわたし。
選択できるのは本来
自分の心が向くものだけ。
結果を先に設定して
つじつまを合わせるのではなく、
心で選択した先にあらわれるものを
見る
その方法だと
どんな結果になろうとも
納得出来る気がする。
すべて正直なのだから、
後悔の微塵もない
一瞬一瞬、今のわたしの
あるがままの選択。
先の事って、心配できるはずがないよね。
今！
いまココを大事にするだけ。