食べちゃった

今日は夫が帰宅してから、高いカルビ肉貰ったから食べちゃったよw

でも、補正下着のお陰で、もうソロソロの腹八分目で終われた。

更に、夕飯マックのポテト数本食べてしまった。

が…お腹下しで出たから、お風呂前には72.2kg。

セーフ！

明日は71kg台キープ出来てると思う。

10月1週目の目標は、70kg台になりキープ！来週の日曜には70.2kgの数字を出して2週目には69kgの数字を叩き出すよ！

今週ママ友が2回我が家に来るのよね。。

オヤツとか…お昼とか、気をつけよう。

7d【−3kg】きたーーー！71.8kg!

お久しぶりに見た71kg台！

お盆前には70kg台までいったのに、お盆で実家に行ってた1週間で74kgまで一気に行った…。

からの、定着しちゃったんだよね〜〜

それからスイッチが入って、お久しぶりに71まで見れた。

本当は月曜から断食始まり、明日の月曜の目標は69.8kgだったんだけど、まぁ、それは流石に無理かな。

一旦、今日で断食は終了して、1週間経った明日からは置き換えダイエットに変えます。

美禅食の置き換えを買ったので、それでガツンと減るまで続けてみます。

2人目妊娠前までには63kgくらいになりたいのだーーー！

今週−2.7kg減！！！

今の優先順位！とにかく体重減らす事が第一！！

今のわたしのダイエットは、断食！

食べてない。

だから力出ないぃ〜〜。

こういうの駄目なのは百も承知。

でも今の1番の優先順位は体重減らすこと。

もう1年もダイエットゆるゆる続けて来て、わかった事は

私はガツンと減らないとモチベが継続出来ない。

体重減らして、、体脂肪は二の次三の次で今はいい。

体重が68kgになるまでは、筋トレもしない。

体重減って筋肉付いたら体重増える。

増えるのも一過性の物で、筋肉付いたら痩せやすくなるのも知ってる。

でも、今は目で見る体重が減る事が私には大事なのだ。

なので68kgの数字を見るまでは、こうやって食べる物でトコトン減らす。

で、今週1週間は断食にする！ってか、燃焼スープにしようと決めたんだけど、燃焼スープ無くなり作るの面倒くさくて食べるのやめたのだ。

とりあえず、こんだけ脂肪があるんだから多少食べなくても平気でしょ〜〜。

そしたら、1歳児と共に生活してるので1日がアッ！というまで食べなくても平気になった。

なので辛くなかった！

とりあえず、69kgの数字が見たい。

それまでは食事制限をひたすらする！

今週から本気出したんだけど、生理にぶつかった。

なのに、これだけ減らしたから来週はガツンと減って欲しいーー。

私、頑張りますよ。