おはようございます♡
「快眠サイクル」っていうアプリ！
こう見ると、浅い眠りが多いことがよく分かります…
今日も雨かなぁ～
ちょっと肌寒いですね。
最近、寝付きが悪く…夜中に何回も起きてしまうあたし。。
あまり快眠じゃなくって、日中もしんどい日が続いています。
そこでこのアプリを試してみました❣
自然と寝付けるように
音楽が流れます♬*゜
起きる時間を設定すると、その時間に合わせて脳を少しずつ起こしてくれるんです！
しかも…グラフ化してくれるので、自分の睡眠の質が一目で分かりやすいっ！
しかも、このアプリを使うと
いつもより寝付きがいいかな～っていう印象。
しばらく続けてみようかと思います♡
今日は10時から母とベビー用品の買い物！
それまでに掃除と洗濯しなくちゃ～‹‹\( ´ω`)/››