訓練＊*

今の季節、うちは訓練期です

年間を通してたくさんの訓練はしますが、この時期は特にポンプ操法といってホースを担いで走ったり、巻いたりする訓練をしています

私が休職する前にやったビックイベントであります

今年は後輩も増えたので、見とりかな？と思ってたんですが、考え甘く…
思ってた以上にがっつりやってきました

復職してから訓練はしてきましたが、
炎天下で昼1日、がっつり動きっぱなしは休職を頂く前以来、かれこれ2年ぶりとなります

意外と2年前に身につけた動きは残っていてよかったけど、重いものをああいう体勢で持つのはもう少し努力が必要です

いや～疲れました!!
幸い特に倒れることもなく、
元気にやりきれましたが、暑さと、最近やってないことをやったので疲労困憊です

風があったのでまだましか～

ホース巻きは結構足腰にくるんです。
しかも普段使わないような筋肉に。
筋肉痛は必須です
むしろやった直後から足がふらふらです

でも結構くびれはしぼれるので興味ある方はぜひ巻いてみてください


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